トラウマ的な出来事の影響は、人間の精神に消えない痕跡を残します。 トラウマの間、思考、注意、記憶、知覚などの精神的プロセスが影響を受けます。D. フィッシャーは、精神的外傷を、脅威的な状況とそれに対抗する個人の能力との間の不均衡による重要な経験であると定義しています。 この経験は無力感や不安感を伴い、自分自身と世界を理解する上で長期的なショックを引き起こします。心理的トラウマとストレスの主な違いは、戦うか逃げるなどの防衛手段に頼ることができないことです。 その結果、闘争または逃走を実行するために動員されたエネルギーは出口を見つけられず、体内に「行き詰まり」、人間の精神に凍結（昏迷）と分裂が発生します。F. ルパート氏は、精神的外傷を扱う際に 3 要素モデルを使用することを提案しました。 トラウマ的な出来事が起こると、人間の精神に分裂が起こり、生き残ってトラウマを負った部分が出現しますが、健康な部分も存在し続けます。 生き残った部分の役割は、痛みや再外傷を避けるために、健康な部分を損傷した部分との接触から条件付きで「保護」することです。 その結果、人のリソースのほとんどがこの保護に費やされ、発達と成長の可能性がブロックされます。 これは、負傷した瞬間に負傷した部分が動けなくなり、時間が存在しなくなるためです。 彼女は精神の辺境に「住んで」おり、彼女の中に閉じ込められた感情や感情はあらゆる方法で抑圧され、ブロックされています。 身体的症状、夢、無害なものに対する不適切な反応を通じて、その存在を思い出させます。トラウマを抱えた人が他の人々と健全な関係を築くことはほとんど不可能です。 これは、彼自身との接触が妨げられ、歪んだ光で世界を認識し、自分のトラウマを他人に投影しているという事実によるものです。 トラウマを克服するには、無力感や精神的苦痛に対処し、安心感と誠実さを取り戻すのに役立つリソースが必要です。 サポート、受け入れ、安全な雰囲気の中で、心理学者と一緒に自分のトラウマ体験に取り組むことができます。「性格のトラウマ部分の兆候」で説明されている特定の兆候によって、自分がトラウマを抱えているかどうかを理解できます。 Eric Tor Sandbergによる記事のイラスト。© Svetlana Skromova 2024 Tゲーム「My Potential」（7月14日スタート）とマラソン「From Dreams to Goals」（7月22日スタート）の参加申し込みを受付中。 次のセットは秋にのみ行われます。 コンサルティングやグループプログラムに関する最新情報は私のウェブサイトでご覧いただけます。.