多くの良いアイデアは計画段階ですでに燃え尽きているという事実を認識する必要があります。 すべての目標が達成されるわけではないのと同様、すべてが目標になるわけではありません。 一部の人にとって、プロジェクトを開始することが最も難しい部分ですが、プロセス自体は通常は簡単です。 何があなたを始めるのを妨げているのでしょうか?そして、この問題を解決するのにどのようなテクニックが役立ちますか? 主な障害は、先延ばし、モチベーションの欠如、そして時間管理の下手さです。今。 時間の経過とともに物事は蓄積し、人の平穏を奪います。 実際、先延ばしは、完璧主義、恐怖、自信喪失、自尊心の低さなど、根深い心理的問題に基づいています。モチベーションは、困難にもかかわらず、人が目標を粘り強く追求するのに役立つ主な原動力です。 道の先に待っている報酬を見て、仕事の成果を実感することが大切です。 人によっては、仕事のプロセス自体がモチベーションになる人もいます。 やる気がなければ、自分の仕事に意味や興味が見出せなくなります。不適切な時間管理の犠牲者は、燃え尽き症候群、うつ病、生理学的問題を引き起こす傾向があります。 仕事に多くの時間を費やすワーカホリックは、必要な休息や前向きな感情を奪い、生活の質と健康全般に悪影響を及ぼします。私たちは、一緒に、または別々に、仕事を始める動機を求めています。人が仕事を始めるのが難しい主な理由となるため、次の 3 つの問題を解決または排除できる心理的テクニックを使用することをお勧めします。 自分自身にモチベーションを与えましょう。 絶対にやらなければならない仕事があるのに、それに興味や意味が見出せない場合は、内発的な動機を探してください。 目標を達成したら自分に欲しいご褒美を考える ２． 緊急性と複雑さに応じてタスクを分離します。 できるだけ早く完了する必要がある最も困難で時間のかかる作業を最初に実行し、それから残りを実行します。3. すべての考え、感情を捨てて、行動を始めてください。 タイマーを設定するか、1 つの段落 (章、グラフを描くなど) を書くという目標を設定します。 そのうち抵抗力も弱まり、作品に引き込まれていきます4． 複雑なタスクをいくつかの小さな部分に分割します。 中間目標を設定し、段階的に最終結果に向かって進みます。5. メインタスクではなく、テーブルと職場の掃除から仕事を始めます。 秩序と清潔さは気分を高揚させ、仕事の気分を高めます。6. スタートを妨げるものは取り除かなければなりません。 これらは、無関係な騒音、匂い、その他の気を散らすものである可能性があります。多くの人は、コンピューター ゲームやソーシャル ネットワークの仮想世界に長時間没頭し、「ちょっとだけ」更新を見るためにアカウントにログインします。 この場合、作業中にインターネットをオフにしてガジェットを放棄すると、非常に役立ちます。 コンピューターを使用して作業する場合は、2 つのアカウントを作成します。1 つは仕事用で、もう 1 つは娯楽用と個人用です。 仕事に特別な魅力を感じている人は、些細なことに惑わされず、計画的に物事を進めます。 仕事はあなたの人生の一部であり、あなたの選択であることを忘れないでください。この領域を不快な必需品に変える価値はありますか？自分自身のモチベーションを高めるために頑張ってください。!