身体指向のアプローチは、心理的問題と身体的症状の関係を探求したジークムント フロイトの弟子ヴィルヘルム ライヒのおかげで 20 世紀初頭に誕生しました。筋肉の鎧の7つの部分、つまり感情や衝動の永続的な抑制に応じて筋肉のクランプが形成される領域を特定しました。 その後、それらは彼の信者によって補足されました。筋肉のクランプは、特定の性格特性、行動的態度について語り、この領域に局在する体性疾患の原因となる可能性があります。 以下は、クランプの主な領域、その外部の兆候、考えられる心理的原因です。 、およびそれらを独立して排除するためのヒント 頭の領域の兆候：顔と額が動かない、または緊張している、視線が欠けている、滑舌が悪い（人は歯を食いしばって話します）。 原因: 精神活動の増加 - 精神的・感情的ストレス。 怒りとイライラを抑える できること: 頭皮のセルフマッサージ、目の体操、顎の運動、首と喉の関節の運動 兆候: 頻繁な頭痛と首の痛み、頭が前に突き出たり後ろに倒れたりする。首の可動域制限、触診時の頭蓋底の痛み、「喉のしこり」。 この部分は頭の部分と直接つながっています。通常、首に緊張がある人は、体の調子が悪く、サイズを感じられず、大きいサイズの服を購入し、角を触ってしまいます。 その結果、人は自分の本当の欲望や感情をうまく聞くことができなくなります。 理由：精神的ストレス、感情のコントロールの増加、奴隷化、依存的な行動、考え方の狭さ、自己表現の問題。 ここでは、主に怒り、叫び声、泣き声を抑制します。 首を軽く伸ばす、声を出す練習をする、舌を出して口を大きく開ける 症状：顕著な猫背、胸のへこみ、肩。前方または上方に引っ張られる、胸椎の不快感、頚静脈切痕から剣状突起までの線に沿った触診時の痛み。 「心臓に石ができた」「胸が重い」などの主観的な感覚がある場合があります。 呼吸困難 理由: 義務感と罪悪感の増大 (肩)。 悲しみ、憤りの抑圧された感情は、多くの場合、幼少期から続き、重要な人物（父親、母親）（胸骨部分 - 前）に関連付けられています。 また、人が自分の望むようにではなく、正しいように生きているとき（胸部が後ろにあります）、「私は望む」と「私はそうすべきである」の間の内部の葛藤に関連している可能性があります。 自分を受け入れ、世界を信頼することが難しい。できること：胸部を開くエクササイズ（前屈、猫背、肩の回転）、深いヨガの呼吸。 横隔膜ゾーン 兆候：横隔膜の引っ込んだ領域、浅い呼吸、横隔膜の投影領域の背骨の不快感 理由：感情を表現することの禁止-すべての感情が「凍結」しているように見えます。 ここは、経済的不況や社会的不適応に対する恐怖の根源でもあります。 世界をありのままに受け入れることができないことに関連しています。 できること：さまざまなプラナヤマ（横隔膜呼吸）、臍周囲ゾーンのセルフマッサージ 兆候：胃が大きいまたは硬い、感度の低下（「胃が他の人の胃のようだ」）、腰部と仙骨部の不快感。理由: ここは恐怖の領域です。 そのような人々は、強い感情、喜びの禁止を自分自身に経験することを許可しません。 あなたができること：腹部のセルフマッサージ、火を吐く、横たわった位置で胃で呼吸する 兆候：腸骨の触診の痛み。領域、仙骨と尾骨の領域、鼠径ノッチと臀部の領域、脚の硬直、太ももと臀部の圧迫感 理由：信頼の困難、喜びを受け取ることの困難。 性的欲求をブロックするためにできること: 骨盤を開くエクササイズ、体のブロックを緩めるのはなぜでしょうか。 それぞれのクランプは、体全体を循環するエネルギーのバランスを崩します。 これは体性疾患を引き起こす可能性があります。.