嫉妬の問題は、多くの場合、個人療法と家族療法の両方を求める切実な理由になります。 嫉妬は完全に正当化される人もいれば、これまで経験したすべての人間関係に伴うものである人もいます。 発生の性質 関係の初期段階では、パートナーの貢献が小さい可能性があるため、所有感は通常最小限です。 あらゆる意味で開発と投資が増えるにつれて、パートナーはこれらの関係を重視し始めます。 この段階では、関与と不確実性の共存が生じます。興味はありますが、同時に継続についての不確実性もあります。 パートナーが自分たちの関係の「ルールと計画」について話し合って、一方の意図がもう一方の意図にどれだけ真剣に対応しているかを判断するまで、通常、ここで嫉妬が発生します。 場合によっては、嫉妬は、遠距離恋愛、もともと不自由な人々とのつながり、「反対」の強い状況など、さらに大きな不確実性と関連しています。 正当な嫉妬について言えば、関係のあいまいさだけでなく、パートナーの一人がより自立したいという願望や、パートナーに対する彼の完全な感情についての不確実性にも注目することができます。 長期的な組合では、これらの関係がより確立されており、不正確さが少なく、したがって嫉妬の理由があるため、嫉妬はあまり一般的ではありません。 セラピー中に、通常、嫉妬の性質が明らかにされます。それはその人の個人的な特徴なのか、それとも関係に危機があるのか​​。 もしあなたが上記の態度をいくつか、あるいはすべて持っているなら、私たちは危機について話しているわけではないでしょう。パートナーは毎日私とコミュニケーションを取るべきであり、私たちは自由な時間をすべて一緒に過ごすべきであり、パートナーは私を愛していると言うべきです。 ; パートナーは、私が特別だと感じるように行動する必要があります; 私たちはパートナーの将来を計画する必要があります。 認知行動療法では、嫉妬を研究する際、過去世の経験とそれが根深い信念に与えた影響に細心の注意を払います。 幼少期の経験や未処理のトラウマ的な関係は、世界的な不信感や裏切りに対する強迫的な不安の前提条件となる可能性があります。 たとえば、家族内で離婚の危機が頻繁にあった場合、または実際に離婚の危機があったとしても、子供の最も近いサークルの誰かが重篤な病気になったり死亡した場合などが挙げられます。 あなたが頼っている身近な人たちがあなたから離れていくという信念が形成されます。 両親が子供のニーズを無視したり真剣に受け止めなかったりした場合、将来、彼がパートナーの世話を受け入れて信じることは困難になります。また、パートナーの挑発や操作的な行動を考慮する価値もあります。意図の真剣さを確認するための嫉妬。 しかし、嫉妬の表現方法は常に忠実であるとは限らず、尋問や激しい支配に遭遇する可能性があるため、嫉妬の対象は距離を置いたり、別れたり中断したりすると脅迫し、裏切りや関係の喪失の恐怖を増大させるだけです。 しかし、研究によると、嫉妬は強い関係であるかのような錯覚を引き起こすことがわかっています。嫉妬を引き起こすもう1つの理由は、パートナーがいちゃつく場合に、パートナーの悪行や競争を罰したいという欲求である可能性があります。 また、関係が終わってしまった場合や満足のいくものではなかった場合に、別の選択肢があることを確認するために、自分の価値を高め、「安全策を講じて」他人といちゃつくこともあります。 自尊心を高め、自分がまだ魅力的であることを確認するために浮気する人もいます。 強迫的な嫉妬心にどう対処すればよいでしょうか？ 治療では、不確実性への耐性と呼ばれる手法が使用されます。 懸念が生じた場合は、もちろん、ソーシャルネットワークを監視したり、パートナーの携帯電話をチェックしたりして証拠を探し始めることができますが、証拠が見つからない場合、あたかも自分が正しいという証拠がまだ見つかっていないかのように、疑惑はどこにも消えません。 。 これらの思考はバックグラウンドノイズとして扱い、それに対して何もする必要はありません。それらは単なる思考です。 そのような考えをただその瞬間にそのままにしておくと、それらのコントロールから逃れることができます。 次のステップは.