Als iemand de neiging heeft om voortdurend belangrijke dingen uit te stellen, dan is hij een uitsteller. Na onderzoek hebben wetenschappers de volgende soorten uitstelgedrag geïdentificeerd: - belangrijke dingen uitstellen tot later - huishouden ; het uitstellen van de uitvoering van taken - tegelijkertijd taken uitvoeren en beslissingen nemen. Actieve mensen stellen het voltooien van taken opzettelijk uit tot later, wanneer alle deadlines zijn verstreken. Ze handelen graag op de ‘rand’. Passieve mensen willen de toegewezen taken niet voltooien. Ze houden gewoon niet van de taak of van de persoon die deze heeft toegewezen. Ze beleven geen plezier aan uitstelgedrag of vervulling. Onder deze laatste groep identificeren wetenschappers degenen die besluiteloos en vermijdend zijn. De eerstgenoemden zijn bang om fouten te maken, terwijl de laatstgenoemden bang zijn voor een onbevredigende evaluatie door anderen. De redenen voor uitstelgedrag kunnen zijn: faalangst (onzekerheid bij het voltooien van een taak en goedkeuring van het resultaat door anderen) of succes (angst om zichzelf beter te laten zien dan anderen); een persoon weet niet hoe hij beslissingen moet nemen; er is geen interne motivatie en planningsvaardigheden; perfectionisme is een poging om perfectie te bereiken, het resultaat van het werk is niet ideaal; ongehoorzaamheid is een demonstratie van onafhankelijkheid en handelen in overeenstemming met het wereldbeeld. Na experimenten en onderzoek hebben wetenschappers de volgende soorten strijd tegen uitstelgedrag voorgesteld: We hebben onszelf een taak gesteld, die we in subtaken zullen verdelen. We voeren ze 25 minuten uit, met een pauze van 5 minuten. De regel van "15 minuten" - we besteden deze tijd aan niet erg interessant, maar verplicht werk. Tijdens het voltooien van de toegewezen taak genieten we van het werk maak een scheiding van urgente en belangrijke zaken. We leren hard werken in onszelf. We leren dingen correct te plannen. We proberen de inspanningen te verdelen en doelen te beheren. Ongeacht hoe oud iemand is en op welk gebied hij werkt, je kunt de problemen onder ogen zien probleem van uitstelgedrag. Er zijn veel werken over dit onderwerp geschreven. Ze beschrijven het onderzoek dat door wetenschappers is uitgevoerd. Er zijn instructies ontwikkeld met behulp waarvan u de oorzaak van uitstelgedrag kunt begrijpen en kunt proberen alle taken op tijd af te ronden, zonder het uit te stellen tot later. Neem contact op met specialisten op dit gebied, bijvoorbeeld de auteur van dit artikel.