어떤 사람들은 비판에 극도로 민감합니다. 누군가가 그들을 비판한다면 그것은 매우 고통스러운 일입니다. 불편함을 유발하는 것은 비판뿐만 아니라 사회적 상호작용인 경우도 많습니다. 결국, 신랄한 댓글이 언제 나올지 100% 알 수는 없습니다. 비판에 대한 두려움은 사람이 자신을 표현하기 시작하는 것을 방해하고 결과적으로 자신의 잠재력을 깨닫지 못합니다. 오늘 우리는 그러한 두려움의 이유에 초점을 맞출 것입니다.1. 투사 사람은 다른 사람들이 자신을 실제로 어떻게 대하는지를 알아냅니다. 그리고 여기서는 비판을 받을 필요조차 없습니다. 칭찬조차도 비난으로 인식될 수 있습니다. 예를 들어, “멋져요”라는 문구는 사람이 불쌍히 여겨 유인물을 주는 것으로 해석될 수 있는데, 이는 전혀 사실이 아닙니다! “화나지 않기 위해 그렇게 말했는데 사실 그 사람은 내가 끔찍해 보인다고 생각하는 것 같아요.” 사람은 비판이 없는 곳이라도 어디에서나 비판을 봅니다. 실제로 사람은 자신에 대해 비판적이며 자신의 태도를 다른 사람에게 투사합니다. “글쎄, 쿨하지 못하다. 이 사람이 거짓말을 하고 있다는 뜻이다”2. 요구 사항 자신에 대한 요구 사항, 사람이 무엇이어야 하며 무엇을 해야 하는지. 예를 들어 완벽주의라는 개념이 있습니다. "나는 완벽해야 합니다. 다른 사람들이 결점을 발견하면 끔찍할 것입니다." 자신에 대한 또 다른 요구 사항은 좋은 것입니다. “글쎄, 내가 어떻게 다른 사람을 거절할 수 있겠는가? 그러면 나는 나쁜 친구/자식/부모/동료/대신 당신의 친구가 될 것입니다.” 결과적으로 사람은 비판을 받지 않기 위해 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력합니다.3. 외상적 경험 비판이 건설적이지 않고 고통을 초래하는 경우를 이미 경험 한 사람이 있습니다. 예를 들어 폭력, 학대, 괴롭힘 등이 있습니다. 이 경험은 결국 고통스러운 일로 이어질 수 있기 때문에 사람을 비판에 과민하게 만들었습니다. 비록 이것이 건설적인 비판이고 그 사람의 성격과 관련이 없더라도 과거의 경험과 마찬가지로 고통스럽게 인식됩니다.4. 상처받은 자기애적 부분 모든 사람에게는 자존감 유지를 담당하는 자기애적 부분이 있습니다. 그런데 이 부분이 매우 강하게 발달되어 비판을 받으면 극도로 상처받는 사람들이 있습니다. 비판은 자아의 아픈 부분을 치고 자신이 아무것도 합당하지 않다는 생각으로 사람과 마주합니다. 그 사람은 존재하지 않는 존재라는 것.5. 민감성 어떤 사람들은 태어날 때부터 외부 세계의 신호에 극도로 민감합니다. 이것이 그들의 선물이자 저주입니다. 한편으로 그들은 세상을 미묘하게 느끼는 반면, 이러한 민감성은 그들에게 고통과 괴로움을 안겨준다. 그러한 사람들은 매우 취약하며 모든 것을 마음에 새깁니다. 그런 사람들은 감정적으로 피부가 없는 것처럼 보입니다. 무심코 던진 문구는 열린 상처에 부딪혀 극도로 고통스럽게 인식됩니다.6. 불편함을 견디지 못하는 사람들은 어떤 불편함도 겪지 않도록 과잉보호하는 부모들에 의해 양육되었습니다. 그들은 비판에 대처하고 문제를 해결하는 방법을 배우지 못했습니다. 평생 동안 그들의 부모는 그들을 위해 모든 것을 결정하고 그들을 위해 짚을 깔았습니다. 그런 사람들은 다른 사람들이 있는 현실 세계를 접하지 않았을 뿐입니다. 그들에게 놀라운 것은 누군가가 그들을 좋아하지 않을 수도 있다는 것입니다. 그들의 생각으로는 이렇게 되어서는 안 됩니다. 비판이 항상 고통에 관한 것은 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 비판을 통해 발전하고 성장할 수 있으며 개선할 수 있는 문제 영역을 볼 수 있습니다. 비판에 대처하는 방법에 대한 기사가 있습니다 - https://www.b17.ru/article/380192/https://www.b17.ru/article/380028/