さまざまな難解な伝統や生体エネルギー実践では、「今ここ」と呼ばれる意識の状態に多くの注意が払われています。 これはどのような状態でしょうか。また、その状態において何が重要であり、必要なことなのでしょうか。自分が今どこで何をしているのかを考えてみてください。 あなたは誰と時間を過ごしますか?どこに注意を集中しますか? たとえば40キロメートルの高速道路を車で運転しているときに、運転した後は今までどうやって運転していたのかさえ思い出せない、そんな感覚を経験したことはありませんか? あっという間に1時間の時間が過ぎてしまいましたが、この間に何をしたのか、何を考えたのか覚えていませんか？ 食事をするとき、あなたもこのプロセスに参加し、何をどのように食べるかについて考えます。 「食べるときは聾唖になる」という格言がここに当てはまります。 つまり、私が何かをするとき、私は今実行しているこのプロセスに精神的に組み込まれています。 私が電話で誰かと話している場合、私はその電話でその人と話していることになり、音楽を聴きながらではないし、他の人とチャットしているわけでもありません。 そうしないと、私たちの会話を覚えていないでしょうし、いくつかの重要なことについて話すことができます。ここで私たちの注意の力について話すことも重要です。 このことについてはすでに一度書きました。 あなたの注意力が 100% であると想像してください。 あなたは仕事をしながら、同時に面白いビデオを見たり、同僚と話したり、電話に出たりしています。 あなたの注意は 25% ずつに分割されていることがわかります。 電話対応も仕事も効率的ではありません。 そして、仕事が時間通りに提出されなかったことが判明し、明日の重要なイベントの前にドライクリーニングにドレスを取りに行かなかったため、妻が家であなたを叱りました。重要？ 実際、それには魔法のようなものは何もありません。 何かをやっているなら、それに100%関与してください。 何か重要なことに取り組んでいる場合は、「今、ここ」の状態で取り組んでください。 休んでいる場合は、仕事のことを考えたり、不必要な問題に悩まされたりしないように休んでください。 そうすることで初めて、100％効果が得られます。 重要な瞬間をすべて覚えているでしょう。 すべてを行う時間があります。 あなたは集められ、健康になります!