著者より: 自尊心とは、自分が幸せになるに値し、人生のあらゆる困難にうまく対処できると経験する傾向です。 これは、自分の長所と短所の両方の側面の評価であり、望ましい目標を達成するのに役立つすべてのリソースをより正確に特定するというその人の重要なニーズに基づいています。 一般通念が言うように、力によってではなく、心によって。 「理解する人は評価せず、評価する人も理解しない。」 中国の知恵 実際、私たちが育ったほとんどの家族は、生まれる前から機能不全に陥っていると信じています。 。 彼は、この世界と彼の両親が彼を必要としていると信じています。 彼は望まれ、愛されてこの世に生まれると信じています。 彼はオープンで信頼しており、魂は広く開かれています。 最初は... しかし、すべてがはるかに複雑であることが判明し、生まれる前でさえ、子供は精神的な傷を負い始めます。 これは、考えられる最初の怪我の経験です。母親は子供を妊娠中です。 しかし、彼女は彼との連絡を確立していません。さらに、彼女は自分の妊娠に満足しておらず、計画していませんでした。 おそらくサポートはなく、子供の父親は無責任に行動し、彼女にとっては困難です。 そして子供はすでに心に傷を負っています。 大きい。 子宮の中で霊的なレベルで、彼は母親とコミュニケーションをとり、自分は余計なものであり、必要とされていないという情報を受け取ります。 彼と彼の母親の間には、愛と受容の精神的なつながりは確立されていません。 そして、そのような子供は、生まれると、愛情のない、役に立たないという独自の「プログラム」を開始します。 自信はどこから来るのでしょうか？ したがって、胎児を不確実性から守るための最初の方法は、意識的に、愛を持って計画を立てることです。 しかし、人生では多くのことが異なり、子供たちが妊娠したときから母親と父親の愛の中で生きていることはほとんどありません。つまり、私たちは皆、ほぼ同じ物語を持っています。理由についてはあまり考えないでください。 トラウマの 2 番目の経験: 生まれた子供は、見知らぬ見知らぬ世界にいることに気づき、人生の教訓を「学び」始めます。 結局のところ、実際には、あなたの運次第です。精神的トラウマをより多く受ける人もいれば、少ない人もいますが、誰もがそれを負います。 2歳から6歳までの期間で、子供は自分自身についての個人的な考えを形成するため、不利な環境で育つと、自己不信感が強化され、残りの人生で自分自身について学びます。他の人と同じではありません。 私たちの自尊心に対する親の影響は非常に強いですが、それが依存する要因はさまざまであり、親が次のような場合に自尊心の正常な発達を妨げることはできません。彼女の「不十分さ」、「受け入れられない」感情の表現を罰したり非難したり、子どもの考えや感情を価値のないものとして扱い、恥や罪悪感を利用して子どもをコントロールしようとする。 自分を過保護にし、通常の学習や自信の育成を困難にする。 彼らはまったくルールなしで子供を育てます。 支持構造がなければ、ルールが矛盾していて、神秘的で、交渉の余地がなく、抑圧的であり、いずれにしても正常な成長を阻害します。 子どもの現実認識を否定し、暗黙のうちに子どもの正気に対する疑念を助長する。 子どもの理性に反して、明白な事実を非現実的なものとして提示する。 身体的暴力またはその脅しで子供を恐怖に陥れる。 子供を性的対象にすること。 彼らは、子供は本質的に悪い、価値のない、罪深いものであると主張します。 そのような子供がどれほど多くの機会を自分から奪っているか想像してみてください。拒絶の痛みを恐れて助けを求めることができず、自分には行動するのに十分ではないと考えているため自分に頼ることができず、人の助けを借りて行動します。大切な人や愛する人たちは、自分たちの無力さを「植え付け」ます。 このようにして、私たちは段階的に自分自身のアイデアを形成していきます。 そしてこのパフォーマンスは最高ではありません。 そして興味深いのは、一歩を踏み出すたびに、自分自身に対するネガティブなイメージが強化されてしまうということです。 人間は次のように設計されています私たちは、慣れ親しんだやり方で行動するので、自分の不安を裏付けるような状況を選択します。 雪だるまはどんどん大きくなっていきます。 そして、失敗に次ぐ失敗が荷物に積み重なり、私たちはますます自分自身に失望するようになります。 一般に、自信のない人は失敗にのみ焦点を当てており、失敗にのみ気づきます。 すべての成功は単なる偶然か偶然です。そして、私たちが自尊心に取り組み始めなければ、死ぬまでどれほどの「荷物」を抱えて生きていくか想像できますか?!世界の中で自分自身をありのままに見るために尊重すること。 彼女は、さらなる悲しみを抱えて自分の真我の欠点を見つけるという目標を追求しません。自尊心は、自分の弱点や側面を見つけて認識し、大切な目標を達成する可能性を正しく評価するために必要です。 この観点から、あらゆる価値判断は、それが肯定的であるか否定的であるかに関係なく、批判的な反映の対象となるべきであり、それによって個人の弱点と強みをより明確かつ正確に判断することに貢献する必要があります。計算の領域であり、感情的な状態ではありません。計算は正しいか間違っているかのどちらかです。失敗しない性格。 「私は弱い」、「私は醜い」、「私はあまり賢くない」、「私には才能がない」、「私は決して成功しない」、「私は対処できない」などの公式これで」など、自尊心の低さを表現することは、一般的にその人の人生における成功の欠如に対応します。 そのような人々は優柔不断で、依存的で、偏見があり、幼児的な感情の影響下で行動することが多く、人々と直接的かつ誠実な関係を築くことができず、それらを破壊的な心理的ゲームに置き換えます。 自分の失敗の言い訳を探している彼らは、他人の否定的な性質だけを見てしまいます。 このように、自尊心の低さは人格形成に非常に悪影響を与える要因です。 社会では、人の運命に対するその影響は、いわば普通の失敗、つまりキャリアの失敗、不幸な家庭生活、自分自身への一般的な不満、うつ病、悲観主義、そして極端な統計の両方で現れる可能性があります。犯罪者や麻薬中毒者の大多数は自尊心が低い人々です。それどころか、高い自尊心は正しい計算の結果です。 実際、自尊心の高い人の描写は、自分が有能だと感じている人の描写とほぼ正確に一致します。 これは、「私にはできる」「私には価値がある」「私には対処できる」「私にはできる」などの式で表すことができます。 自尊心の理想的なバージョンは、現時点での個人の実際の能力の基準をわずかに上回るレベルの自尊心です。 自尊心が高いと、他人に対して敬意と善意を持って接することができます。 自分は成功するに値するという確信を持つ。 高いレベルの社会協力を達成する。 仕事の過程で自分の重要性を感じる 自尊心が高い人は、自分の周りに誠実さ、責任感、思いやり、愛の雰囲気を作り出し、自分が重要であり、必要とされていると感じ、世界がより良い場所になったと感じます。その中に彼が存在するからです。 彼は自分自身を信頼していますが、常に独立した決定を下し、意図的な行動を起こすことができるにもかかわらず、困難な時には他人に助けを求めることができます。 自分自身の高い価値を感じることによってのみ、人は他の人の高い価値を理解し、受け入れ、尊重することができます。 自尊心の高い人は、信頼と希望を呼び起こします。 彼は自分の感情に反するルールを使用しません。 同時に、彼は自分の経験に従っていません。 彼は選択をすることができます。 そして彼の知性は、この点で彼を助けます。それは、自己効力感 (個人としての有効性の感覚) という 2 つの相互依存する側面から構成されています。