読者、同僚、クライアントの皆さん、こんにちは！ こんにちは、ただの通行人です、ここにお立ち寄りいただきありがとうございます。この資料では、企業内で混乱や抵抗を引き起こすことが多い、明確ではないことについて説明してみます (これが私の新しい習慣であり、企業スタイルでもあります)。クライアント まず第一に、今日私たちは長期セラピーに来るクライアントについて話します。なぜなら、破産や失敗した人生についての彼らの表面的な要求の下には、よりグローバルな要求、つまりこの人生そのものを変えたいという要求が隠れているからです。その地域。 より多くの、より良いものを求める同じ欲求は、どんな要求であっても、それがなすべき仕事であるとすぐに言わなければなりません。しかし、すべては小さなことから始まります。人生全体を変える？ 私が話しているのは、今日まさに蝶の羽ばたきの効果と呼ばれている効果についてです。もしあなたが行き詰まっていて、動きを感じなくなっていて、日常生活に執着しており、それがあなたに執着しているなら、それから始めてください。私が自分自身を設定している人々に与えるこれらのシンプルな推奨事項は、「ルーチンからの脱却」および/または「新しい品質への移行」という作業が読者の皆さんにとって役立つことを願っています。大きな変化は小さな変化から始まります。 「小さな一歩の芸術」を覚えていますか? 新しい儀式を作成します (個人、カップル、家族) ルートを変更します (たとえば、通勤中) これまで試したことのない新しいことに挑戦します (食べ物から始まり、で終わります)。新しいスポーツ、ダンス、そしてもちろん新しい人々とのコミュニケーション） 新しい人々に囲まれる（上記の点を参照） 新しいことを学ぶ（その職業だけでなく、かつて夢見ていたが勇気がなかったことや、おそらく誰にも分からないことも）新しい趣味はあなたの一生の仕事になります） 衣服やアパート/家のインテリアの要素に、新しい明るいディテールを追加します（明るい色に慣れている場合は、モノクロまたはパステルを追加します） 新しい味を試してください（ポイント3を参照）、匂い（例：香水を変える）やその他の感覚 自分自身を観察する 実験をする（料理、社交、クリエイティブなど） 10. これまでにやったことのないことをしてみよう！ （自分自身に対して暴力を加えずに）新しい興味のある分野を発見してください。そして、遊びましょう。 はい、新しい人生で遊んで、新しい（行って）自分のイメージを試してください（今までとは違う服を着たり、以前は怖かったり、「これは私には向いていない」と思っていた場所に行ったり、自分がやりたいことをしてください） （小さなことから始めて）このようにして、あなたは自分の家に来ることのない新しい機会、出会い、状況を引き寄せるでしょう。 勇気を出してください！でもほとんど忘れていました。 「なぜ？」「何のために？」「はい、一体何なの！？」と困惑している人のために説明します。このようにして、脳に新しい神経接続が作成され、新しい習慣、新しいルートが作成されます。人生を通して）、新しい自分（なりたい自分）になるために、まずは新しい自分を演じてみてください、そしてあなたはあなたが夢見ていた自分になる方法に気づきません！あなたを変えれば、あなたの人生は変わります。そして、これはあなたが自分自身を失うことを意味するものではありません。 それは同じあなたですが、同時に新しい、新しい資質を備えたものになります。つまり、人生の変化があなたを待たせることはありません。たとえば、ドレスの明るいブローチや笑顔など、楽しい小さなことから始めてください。見知らぬ人に...おそらくそれは私たちの人生の矛盾であり、複雑に見えるものは彼らにとってだけであり、すべてははるかに単純であるということです).