얼마나 간단합니까? 헤드폰으로 음악을 켜고 더 편안하게 앉으면 공황 발작이 인생에서 영원히 사라집니다. 이러한 권장 사항은 종종 인터넷에서 발견됩니다. 하지만 문제는 무엇입니까? 왜 이것이 당신에게 효과가 없습니까? 어쩌면 당신에게 문제가 있는 것일까요? 아니요, 그게 요점이 아닙니다. 문제는 대부분의 이완 조언이 특정 상황, 즉 단일 공황 발작을 돕는 것과 관련이 있다는 것입니다. 그리고 네, 그들은 그곳에서 일합니다. 나 자신이 이완 기술에 대해 썼기 때문에 당신의 분노를 예상합니다. 하지만 서두르지 말고 행동으로 옮기세요. 요점은 단일 공황 발작을 예방하거나 시작한 발작을 더 빨리 끝내는 데 도움이 되는 기술을 공유한다는 것입니다. 동시에, 나는 공격 자체의 현상을 없애기 위해서는 특정 공황 발작의 원인을 식별하기 위해 통합적인 접근 방식과 심리학자와의 개별 작업이 필요하다는 점을 끊임없이 강조합니다. 그러나 그러한 기술을 제공하는 모든 사람이 그런 것은 아닙니다. 같은 일을합니다. 그러므로 사람들은 쉬운 방법을 읽은 후 그것을 사용하려고 노력합니다. 그리고 현상을 해소하는 형태의 성과를 얻지 못한 채 실망하고 포기하게 된다. 그들은 자신들의 경우 구원이 가능하다고 믿지 않습니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 기술은 보조 요소, 목발로 사용해야합니다. 그러나 그들에게 모든 희망을 두는 것은 위험합니다. 일반적으로 공황 발작에 대처하는 것은 단일 공황 발작에 대처하는 것과 전혀 동일하지 않다는 점을 기억하십시오! 먼저 심리학자와 대화하고 이유를 찾아 자신에게 적합한 방법과 기술을 선택해야 합니다. 당신이 잘못된 믿음을 갖고 있고 나쁜 조언에 따라 시간을 낭비했다면 절망하지 마십시오. 모든 것이 수정될 수 있습니다. 공황 발작을 없애는 것은 절대적으로 모든 사람에게 가능합니다. 약간의 노력과 유능한 작업을 수행하면 모든 것이 잘 될 것입니다. 개별 상담을 위해 8 953 32 98 112로 전화하여 약속을 잡으십시오. 그동안 기사가 도움이 되었다면 좋아요를 누르십시오. 인터넷에서 읽은 조언에 대한 질문을 댓글로 적어주세요. 다음에는 들어야 할지 알려드리겠습니다..