거의 모든 여성과 매우 많은 남성의 삶에는 더 이상 불가능하고 무언가를 바꿔야 하는 순간이 옵니다! 거울에 비친 모습이 마음에 들지 않고, 좋아하는 옷이 맞지 않고, 주변에서 “아, 살이 쪘구나”라며 환호한다. 그리고 가장 자주 떠오르는 첫 번째 치료법은 일종의 다이어트입니다. 누군가는 인터넷에 많은 옵션이 있으며 일부 다이어트는 영양사가 편집했다고 조언합니다. 일반적으로 작업 도구는 모든 다이어트에서 칼로리가 감소하고 어느 것을 선택하든 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 그러나 원칙적으로 동기와 기분은 훨씬 빨리 사라집니다. 모든 의지력을 모아 첫날부터 마지막 ​​날까지 다이어트를 하고 심지어 체중을 감량할 수도 있습니다. 그러나 어떤 이유로 모든 것이 돌아옵니다. 다이어트는 고통에 더해 지속적인 결과도 가져오지 않기 때문에 별 의미가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 장점: 확실히 칼로리를 줄임으로써 체중을 ​​감량할 수 있다는 것은 사실입니다. (사실 체중 감량의 주요 열쇠). 체중 감량을 촉진하는 칵테일도 효과가 있으며 그 구성은 마음을 자극하지만 일정량의 칼로리를 포함합니다. 평소 식사를 그러한 칵테일로 대체하면 물론 체중 감량도 가능합니다. 때로는 "설정을 재설정"하는 것, 즉 가장 밝은 맛을 모두 제거하여 다이어트 후에 한 잔을 즐기는 것이 유용합니다. 잠시 동안 빵과 버터를 먹습니다. 단점: 견디기가 어렵습니다. 압축된 스프링처럼 압력이 강할수록 더 많이 팽창하여 직접적인 해를 끼치는 제한 사항(예: 지방 제한, 중요한 요소가 지속적으로 부족한 모노 다이어트 등)을 관찰할 수 있습니다. 가장 맛있는 것은 원칙적으로 허용되지 않습니다. 하지만 그것은 여전히 ​​기분 조절에 영향을 미칩니다... 열등감은 누구나 무엇이든 할 수 있지만... 다이어트는 시간이 제한되어 있으며 매혹적인 붕괴와 기쁨에 대해 침묵하면 영양이 계속됩니다. 제한 해제(우리가 이를 피할 수 있었다고 가정해 보겠습니다). 하지만 그 습관적인 식사 방식이 당신을 지금의 위치로 데려왔기 때문에 당신은 다시 순진하고 좋은 음식(메밀, 닭 가슴살 및 기타 체중 감량을 위한 표준 음식)에 대한 증오심을 갖게 됩니다. 다이어트! 그러나 체중 감량을 원한다면 식단의 칼로리 함량을 알고 이해하십시오. 여기에는 이미 함정이 있으므로 이 간단한 공식을 따르기가 그토록 어려운 이유가 있습니다. 여기에는 심리학이 관련되어 있는데, 저는 이를 성공적으로 활용하고 있습니다..