今日、共依存関係について多くのことが言われ、書かれていますが、それらを健全な関係と区別するのは依然として難しい場合があります。 あるいは、共依存関係とは、必ず化学物質に依存する人（アルコール中毒者または麻薬中毒者）が存在する関係であると誤解していますが、もちろんそれは真実ではありません。 共依存関係と心理的に健全な関係の違いを一緒に考えてみましょう 共依存関係 心理的に健全な関係1． あなたなしで取り残されるのが怖い、孤独が怖い。 共依存関係の場合、あなたとの関係が悪くなると、その状況は非常に典型的ですが、あなたがいなくても私は自分自身に満足しており、孤独を恐れません。 あなたと一緒にいると、さらに気分が良くなり、幸せになり、楽しくなります。2. 原則として、人は自分自身の興味、趣味、個人的な境界線をよく知りません。 彼はしばしば彼のパートナーの人生、彼の興味、趣味に興味を持っています。趣味や興味は必ずしもパートナーと共有されるわけではありません。 彼は自分の個人的な境界線をよく知っており、環境に優しい方法で他の人に境界線を提示する方法を知っています。 追跡者、被害者、救助者というカープマンの三角形の周りを常に歩き回っています。 コミュニケーションにおいては、罪悪感や憤りの感情を利用した操作が多く行われています。 健全な関係では、コミュニケーションは操作ではなく、直接的かつ誠実なものになります。つまり、何かを直接要求することです。 自分のニーズを表明するために罪悪感を感じたり、憤りを装う必要はありません。4. カップルの共依存パートナーは、多くの場合、パートナーの人生により深く関与し、問題（アルコール依存症との闘い、働いていないパートナーの仕事を探す、「嫌いな」パートナーを愛したいという欲求など）から彼を「救い」ます。幼少期など）、私は自分の人生にだけ責任を持つのではなく、あなたは大人であり、自分の人生に責任を持つことができます。 あなたからの直接の援助要請に応じて、私は私の能力と能力の限りを尽くしてあなたを助けることができます。5. あなたは機嫌が悪いです - それは自動的に私にとっても機嫌が悪くなるのです。 私はあなたの気持ちから自分を切り離すことができません、あなたが気分が悪いのはわかります、私はあなたの気持ちに同情し、あなたの話を聞き、必要に応じてあなたをサポートすることができます。 同時に、私は自分の心理状態を正常に維持し、自分の感情をあなたの感情から切り離し、あなたの感情に責任を負わないようにすることができます。.