著者より: 私が編集 ヨーロッパの有名なセラピスト、武道の教師、ヘリンガー® レーベンシューレの教師でもあるジョエル・ヴェーザーは、私たちの感情の背後にあるものを長年研究しており、驚くべき発見に至りました。 彼はKVに、なぜ恐怖を恐れてはいけないのか、孤独感がどのように役立つのか、そして感情の目撃者になる方法について語った。私たちの感情の認識は何が独特なのか。私たちのほとんどは自分自身の中にある感情だけを認識しているのだ。私たち自身の経験として。 私たちは言う：怖い、傷ついている、怒っている、自信がない...私たちを捉えた感情は私たち自身のもののように感じます：私の恐怖、私の痛み、私の不安、私の怒り、私の弱さ。 これが私たちが自分自身、自分の個性を識別する方法です。 これはできるけど、あれはできない。 これは持っていますが、これがありません。 私たちは他の人たちも同じように定義します - そうではありませんか - ああ、すべてがもっと興味深いのです。 日常生活において、私たちはあらゆる状況、あらゆる瞬間、あらゆる場所で、他人の影響下にあることに気づきません。 たとえば、あくび、機嫌の良さ、悲しみなどは伝染します。 人が部屋に入るとすぐに、私たちは無意識のうちに彼がもたらしたものを感じます：喜び、疑い、苛立ち、緊張、愛...その人が何かを言う前でさえ、私たちはすでに自分の中で何か新しいものを感じています。 そして、それがまるで自分自身のものであるかのように、その中に没頭してしまうことのほうが多いのです。 私たちは気づかないうちに、常に他人の影響下で感情を経験しています。 しかし、私たちは周囲の人々にも影響を与えます - このメカニズムは私たちの意志に反して働いていることがわかりますか - そうです。 私たちは子供の頃から家族の影響を受けており、それが何らかの形で私たちを形作ります。 私たちは、自分の感情によって決定されたこの行動パターンを、その後すべての人間関係に持ち込んでしまいます。 たとえば、私たちは他の人の負担を引き受けます。 これは、子供が両親の世話をするのが早すぎる場合に起こります。 たとえば、母親が病気になり、赤ちゃんは自分を抑制し、邪魔しないように音を立てないようにして、心配し、どうすれば助けられるかを尋ねます。 そしてこれは彼の人生全体に影響を与えます。 これは脳の機能を研究している科学者によって確認されています。 新しい関係や新しい出会いのたびに、私たちは古い感情の影響下にあることに気づきます。 これはあらゆる関係において起こります。 そして、私たちがこの感情の外部からの影響を心の奥深くで本当に認識しているなら、私たちは新しいレベルの意識に到達することができるでしょう - この新しいアプローチとは何ですか - 私は自分の感情を反対側から見ることを提案します。 何かが私たちを怖がらせたり、何かを恐れたりすると、私たちは他の人から孤立していると感じます。 確かに、恐怖の感情は誰でも知っています。 誰もがこの感情を知っています - 怖いです。 私たちは突然理解します。恐怖はどこにでも存在し、誰もが不確実性を経験します。 誰もがトラウマとは何かを知っています。 別れの気持ちは誰でも知っています。 この恐怖、つまり私たち自身の恐怖は、私たちに他の人々への道を開き、私たちを他の人々と結びつけます。 もし私が恐れているとしても、私は間違っていないし、分離しているわけではなく、逆に、私は他のみんなと同じなのです。 みんなと一緒に。 この恐怖のおかげで、私は他の人々と接触することができます - 私たちの感情が私たちの関係を助けることがわかりました - まさに。 私は、何十年もの間、自分の痛みや恐怖についてだけ話し続けてきた患者によく会います。 彼らはますます他人から心を閉ざし、苦痛に縮こまってしまいました。 しかし、私たちは皆、恐怖を知っていることに気づき、これらの人々は突然抑制から抜け出し、最終的には簡単に息を吐き出します。 恐怖は私たちに影響を与え、足かせにし、狭め、孤立させ、盲目にします。 しかし、ただ周りを見回し、視野を広げ、認識を広げ、どこにいてもこの恐怖を認識するだけで、明るさと開放感が現れます。 はい、どこにでも恐怖はありますが、それは正常です。 そして、この分離感すらどこにでも見受けられます。 私の孤立こそが、私とすべての人々を繋ぐものなのです。 このようにして、私たちは恐怖の証人になります。 そして私たちは力を取り戻します - 不快な感情を克服するには何をする必要がありますか - いたずらな生徒がいる教室に入るのを恐れている学校の先生を例に挙げてみましょう。 彼はもう前に来ています.