パート 1 に戻る 屈辱を受けた人のトラウマはどのように処理されるのでしょうか? 人が屈辱を感じたすべての状況を提起する必要があります。 トラウマを処理するための最初のステップは、生涯にわたるトラウマの特定と追跡です。 おそらく、自己評価の低下、依存行動、他人の評価の低下、そして個人のアルコール依存症が観察されるでしょう。下品で太っていて怒っている母親といつも飲酒している母親に対する嫌悪感に関連するすべての記憶を呼び起こす必要があります。タバコをくわえた父親。 アルコールをやめられないとき、母親から自分の個人的な境界線を守れないとき、最初はマゾヒストは自分の人生におけるさまざまな屈辱的な状況をすべて見ることができません。がトリガーされますが、その後、人が自分に価値がないと考えたこれらすべての状況が生き返り、彼を完全に覆います-それを書き留める時間があります。 多くの社会的、心理的性的状況、貧困に伴う恥の状況（私たちは皆ソ連出身です）が存在するでしょう - そしてそれらは本当に書き留める必要があります マゾヒストの役割における人の行動はストレスの多い状況の回避と関連しています。そしてネガティブな感情。 心理学者はクライアントに、ネガティブな感情を受け入れる方法、ネガティブな感情と関わり、経験する方法を教えます。 ここで CBT テクニックが役に立ちます。第 2 段階では、人は恥という巨大な岩を引きずりながら登っていくことから解放されるために、自分自身を許すように求められます。 幼い子供は、母親が彼を押しつぶし、父親があまりにも酔っていて家族の問題から遠ざかっていたため、その昔の状況で自分自身のために立ち上がることができませんでした この段階で、書くためのテクニック。両親への手紙や両親からの返信もうまくいきます。 これは、外部の親ではなく、内部の親を指します。 さらに、各心理学者は自分を許すためのさまざまなテクニックを武器にしていますが、これについては詳しく説明しません。第 3 段階では、クライアントは自分自身を守る権利、自分の尊厳と名誉を守る権利を自分に与えるよう求められます。カルロス・カスタネダの場合と同様、これは戦士の入門です。 戦士は人生を教訓として認識し、スティーブン・コヴィー[3]が理解したように、大人の問題を解決するために自己活性化と積極性を実践します。 イニシエーションには、クライアントの生活におけるストレスの多い状況に基づいて、ロールプレイング ゲームで意識状態に入るという創造的な実行が含まれます。School of Scoundrels、2006 年この行動実験には、自分の利益と個人的な境界線を守るための葛藤が含まれます。 元マゾヒストが自分の尊厳を守るために抗争を起こせれば起こすほど良いことになる！ 映画「悪党のための学校」は、このプロセスをよく示しています。 宿題では、クライアントはストレスの多い状況で生じる屈辱の感情を認識し、その中で軍事行動を強化することを学びます。 セラピーが進むにつれて、心理学者はクライアントの人生の心理的現実を反映する比喩を生み出します。 たとえば、私は倉庫の管理者がそこに預けられているすべての貴重品の価値を下げるという比喩を使います。また、心理的トラウマによるマイナスの影響を克服し、勇敢に問題と闘うクライアントの回復力に感心するとき、私は次のように描きます。映画「ハンガー・ゲーム」の主人公カットニスとの類似点。 カットニスはハンガーゲームの主催者のシナリオに気づき、それに抵抗しました。シーシュポスの神話からの比喩についてはすでに述べましたが、ハンス・クリスチャン・アンデルセンの童話「みにくいアヒルの子」についても心に留めておくことができます。母親。 潜在意識は比喩やストーリーをよく認識するため、このツールは自己卑下に対処するのに非常に役立ちます。 そして 2 つ目のポイント: 全体的な自己卑下はありませんが、子供時代から始まり現在の状況に至るまで、考慮する必要がある小さな痛みを伴う背景がたくさんあり、その中にある感情に名前を付けます。 この記事の最後で、私は自己軽視と自尊心、分離、そして自分自身の内なるサポートとのつながりをもう一度強調したいと思います。また、自分自身の知的理解が重要であることも強調したいと思います。