사이코드라마는 원래 그룹 방식이에요. 그러나 사이코드라마 기법은 모노드라마(한 사람과 함께 작업)에도 사용됩니다. 나는 여러분이 자신을 돕기 위해 사용할 수 있는 사이코드라마 기법에 대한 일련의 기사를 시작하고 있습니다. 이것은 여러 가지 관행의 짧은 여정입니다. 한 사람이 다른 사람에게 다가갈 때, 그 사람은 항상 어떤 욕구를 충족시키는 목표를 가지고 있습니다. 단순화를 위해 우리는 목표를 세 부분으로 나눕니다. 1) 영역 보호, 신체적 안전("진정시키세요") 2) 친밀감, 수용, 사랑에 대한 욕구, 거리를 단축하려는 욕구(“나를 사랑해”) 3) 독립, 성공, 승리, 인정에 대한 욕구(“나를 존중합니다”) 물건을 놓습니다(예: 컵). 당신 앞의 테이블에. 이것은 당신의 환경에서 온 사람이 될 것입니다. "나는 당신을 원해요"... /"나는 당신에게 묻습니다.. /."라는 메시지를 직접적인 형태로 공식화해 보세요. "나는 당신에게..."를 요구합니다. 욕구의 강도에 따라 당신의 요청/요구가 어떤 필요에 "들어가는지" 살펴보세요. 탐색하기(또는 자신을 테스트하기)가 어렵다면 다음을 상상해 보십시오. 1) 한 발 뒤로 물러나고 싶습니까, 아니면 앞으로 나아가고 싶습니까? “너에게 한 발짝 다가가고 싶어.... (포옹, 어깨 흔들기, 눈 똑바로 쳐다보기 등) 한 발 물러서서 그렇게 하고 싶어.... (날 따라와, 어떻게 되는지 봐) 나는 상처를 입는 등 ". 2) 내가이 사람에게로 향할 때 얻는 느낌. 원한, 그리움, 사랑-이것은 친밀감의 필요성에 관한 것입니다. 수치심, 자부심, 성가심, "상처받은 자존심"-이것은 존중에 관한 것입니다. 귀하의 요구 사항을 다른 여러 사람에게 분명히 설명하십시오. - 어떤 욕구가 더 자주 들리나요? - 자신에게 필요한 것이 얼마나 명확한지, 요청하는 것을 어떻게 제공하시겠습니까? - 상황에 따라 자신의 욕구에 대해 직접 묻고 말합니까? 당신은 요구하고 있습니까? - 이 접촉에서 이러한 요구를 충족시키는 것이 정말로 가능합니까? 문명인들은 자신의 진정한 욕망을 숨기는 데 많은 노력을 기울였습니다. 다이렉트 메시지는 공격적으로 보이거나 반대로 다른 사람에 대한 필요성을 드러냅니다. 우리는 직접 묻지 않기 위해 다양한 조작을 생각해냅니다. 연습의 목표는 우리의 요구 사항과 이를 충족할 수 있는 능력을 더 명확하게 확인하는 것입니다. 토요일에 사라토프에서 열리는 심리치료 심리극 비공개 그룹에 여러분을 초대합니다. 몇 자리 남았습니다 https://www.b17.ru/trainings/ psyhodramaticheskaya_gruppa_v_saratove/?prt=24833 비공개 메시지를 작성하세요.