오늘날 심리적 문제를 겪고 있는 사람이 심리적 지원을 제공하는 많은 서비스를 탐색하는 것은 매우 어렵습니다. 전 세계적으로 심리 치료에서 가장 영향력 있는 분야는 인지 행동 치료와 정신 분석입니다. 심리치료 방법은 전통적으로 정신역동적, 인지-행동적 세 가지 방향으로 나누어집니다. 제가 실습에서 인지행동적 심리치료에 중점을 두는 이유는 무엇입니까? 따라서 지원하는 사람들은 단기적으로 도움을 받기를 기대하고 수년간의 방문 심리학자를 따르지 않습니다. 그러나 이것이 전문 재교육 중에 다양한 심리 치료 방법을 소개받은 유일한 이유는 아닙니다. 이 모든 것은 흥미로웠지만 사람들이 다양한 심리적 문제를 해결하도록 돕는 방법에 대한 명확한 이해를 제공하는 것보다 더 혼란스러웠습니다. 인지 행동 심리 치료에 대한 지식은 구원으로 판명되었습니다. 이미 수년간의 실습을 통해 정신 장애에 대한 인지 행동 접근 방식의 차이에 완전히 충격을 받았습니다. 다양한 정신 장애 작업에 대한 자세한 지침이 러시아어로 제공된다는 점에 매우 놀랐습니다. CBT(인지행동치료) 발전의 역사 20세기 초에는 정신분석학이 절대적인 지배력을 보였지만 1950년대에 들어왔습니다. 행동치료가 발전하기 시작합니다. 제작자는 D. Wolpe, H. Eysenck, I. Marx로 간주됩니다. 행동치료는 학습 이론, 특히 Pavlov, Watson, Hull 및 Skinner의 연구에 기반을 두고 있습니다. 처음부터 행동치료를 실천하는 심리치료사들은 그 사용의 효과를 연구하려고 노력했습니다. 그리하여 불안장애(광장공포증, 공황장애, 강박장애) 등에 대한 효과가 입증되었고, 이후 60~70년대에는 그 효과가 입증되었습니다. 미국에서는 Aaron Beck과 Albert Ellis가 독립적으로 인지 치료를 개발하기 시작했습니다(페이지 하단 사진). "인지"라는 용어는 외부 및 내부 환경에서 받은 정보를 수신, 처리, 평가 및 저장하는 과정을 의미합니다. . 인지치료의 기원은 80년대 로마 철학자 에픽테토스의 말에서 비롯되었습니다. “우리는 사물 자체에 관심을 두지 않고 사물에 대한 우리의 생각을 걱정합니다.” 인지 행동 치료 또는 인지 행동 치료라는 새로운 방향을 형성하는 행동 접근과 인지 접근의 통합이 있었습니다. 이러한 합병으로 인해 심리 치료의 효율성이 향상되었습니다. CBT 이론의 기초는 심리적 문제의 원인이 잘못된 행동 방식과 사고 방식이며 이러한 잘못된 사고 방식과 행동이 인식 가능한 방식으로 학습되고 지원된다는 생각입니다. 외부 및 내부 요인. 성공적인 치료를 통해 환자는 이러한 잘못된 행동 및 사고 방식을 버리고 문제를 해결하기 위한 새롭고 보다 적절한 방법을 배울 수 있습니다. CBT는 불안 장애, 우울증, 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애를 치료하는 방법 중 하나입니다. , 신체형 장애, 수면 장애, 성기능 장애, 성격 장애 CBT의 전형적인 특징은 교육 방향과 개인의 자급 자족 및 독립에 대한 욕구입니다. 정기적인 연습의 도움으로 고객은 특정 기술을 습득하고 내부 상태, 외부 무서운 상황을 관리하는 방법을 배우고 자신의 능력과 자신감을 개발합니다. 점차적으로 그는 이러한 문제에 성공적으로 대처할 것이며 더 이상 심리학자가 필요하지 않을 것입니다. 기사를 작성할 때 Jan Prasko, Petr Mozny, Milos Shlepecki 및 "정신의인지 행동 치료"팀의 지침을 사용했습니다..