自分自身への膨らんだ要求、言い換えれば完璧主義は、理想的な結果、つまり「満足する」写真を得たいという人の願望として現れます。うっかり「満足」という言葉を引用符で囲んでしまいました。 これは蜃気楼、幻覚です。 たとえ精神的または肉体的な健康を犠牲にして、人が「理想的な」結果を達成したとしても、その人はその価値を下げるでしょう。 そして、これが起こるのは、それが自分自身、他人、世界についての歪んだ考えに基づいているためです。自分自身に対する高い期待は、非現実的な目標を設定し（たとえば、期限が短すぎるなど）、常に完璧に見え、常に素晴らしい状態にあることに現れます。さらに、そのような目標は、実際の機会、自分の性格タイプ、気質、精神的能力、身体的特徴、年齢的特徴などの理解とは比較されません。人は自分が魅力的であると信じているかもしれませんが、価値があり、重要で、注目に値するものであり、結果が得られた場合にのみ愛します。自分自身に対する要求が膨らむ人は、神経質な性格タイプを表します。 彼らは不安、イライラが増大し、劣等感と不満を常に感じます。彼らの性格の構造には、欲求と必要性の間の葛藤が存在します。外から見ると、その人は想像上の目標を求めて常に神経質な競争をしているように見えます。 そして、それらは彼のものではないかもしれません。根本的な課題は、目標を達成することではなく、自分には価値がないという信念を強化することです。 彼は自分自身を罰し、親が彼に対してしたのと同じように自分自身に対して行動します。親は残念なことに彼にこの不可能なハードルを設定し、彼の存在の事実だけで彼から幸せになる機会を奪いました。そして今、破壊的な影響についてです。慢性的な緊張、疲労 - 対人関係の問題 / 長期的で調和のとれた満足のいく関係を築くことができない - 自己実現の問題 - コミュニケーション構築の困難 - 強迫観念や行動、 - 多くの恐怖、恐怖症の存在- うつ病、 - 自律神経系の機能不全、パニック発作 これは完全なリストではありません... 重要な点は、神経症の人は過去または未来に住んでいるということです 中心的な課題は、自分自身をグラウンディングすること、転移することを学ぶことです。結局のところ、「今、ここ」で自分の現在を生きることによってのみ、自分自身、自分の考え、感情、ニーズとのつながりを確立し、目標に向かって今していることを楽しむことができます。最終的な目標は、それを達成する過程そのものほど幸福をもたらさないことは知られており、その過程が今ここで起こっています。