前編では、家族喧嘩の原因についてお話しました。 後半では、家族内での衝突に対処する方法について説明します。まず最初に勧められるのは、もっと話し合うことです。 聞いて聞くことが大切です。 お互いの話を注意深く聞くことを学びましょう。 お互いの話を注意深く聞くという行為そのものが、関係の緊張を和らげます。 最善の方法は、まず配偶者の話を聞いてから、それに応じて何かを言うことです。 最初は、可能な限りお互いにすべてを表現するのではなく、そのような会話のために別の時間を確保する価値があります。 最初は、家族のための特別な儀式を考え出すこともできます。 その後、そのような会話がカップルにとって標準になると、必要に応じてそれに頼ることができます 最も難しいのは、口論の時です。 相互に非難するのではなく、パートナーがあなたに伝えたい考え、感情、感情に静かに耳を傾けるようにすることが必要です。 「行間を聞く」ようにしてください。 時々、人は自分の考えていることを正確に言わないことがあります。 質問して、明確にして、明確にしてください。 そうすることで、お互いの理解がさらに深まります。 そして、これにより、多くの口論を避けることができます。お互いの話を聞くことに加えて、お互いに関心を示すことが非常に重要です。 この関心は形式的なものであってはなりません。 興味があるふりをするだけなら、すぐにバレてしまいます。 そして、新たな対立が生じます - 欺瞞と偽善による対立 一緒に食事をするとき、単に食べ物を食べるだけでなく、それを対話の儀式に変えることは非常に良いことです。 過去 1 日の成功についてお互いに尋ね、喜びを分かち合います。 すべての人の生活の中で生じる問題について話すことも価値があります。 パートナーの良い面だけでなく、弱点にも注意を払うことで、困難な状況でもお互いをサポートできるようになります。 そうすることで、何年も一緒に暮らした後でも、お互いのことをよりよく知ることができます。喧嘩をしたい場合は、パートナーの立場に立って考えてみるとよいでしょう。 彼の目を通して状況を見てください。 あなたの配偶者が今どのような考えを持っているか考えてください。 お互いの経験を理解するように努めてください（さらに言えば、感じてみましょう）。 私たちの感情には多くのものが含まれており、それらが注意から除外されると、最も重要なこと、つまり感情的なつながりが失われます。 人間関係を整理するときは、自分の間違いや失敗を認めることができます。 正気を無視して自分が正しいことだけを証明しようとすると、間違いなく関係に大きな亀裂が生じるでしょう。 聞くことと聞くことを学んだなら、自分の間違いを受け入れて認めることを学びましょう。 自分のせいなら認めて謝りましょう。 多くの喧嘩は、「ごめんなさい」の一言で防げます。成熟した性格の兆候の 1 つは、歩み寄って妥協する能力です。 もちろん、自分が正しいという議論を脈を失うまで探し、争いに勝つために盲目的に努力することもできます。 しかし、それはあなたの関係にとって有益でしょうか？ これで家族は強くなるでしょうか？ これはあなたの家に快適さと喜びをもたらすでしょうか？ おそらくそうではありません。 あなたの関係と結婚をすぐに破壊してください。 譲歩して妥協することが必要です。 どちらか一方だけではなく、両方に適したソリューションが最良の選択肢です。 自分の限界を知り、適切なタイミングで立ち止まる方法を知り、妥協点に到達できる共通の解決策を見つけるための第一歩を踏み出しましょう。 そして、これは屈辱ではありません！ これは尊敬を呼び起こす強さであり、カップルが調和のとれた関係を構築できない場合、通常は心理的な助けを求めます。 家族療法では何を達成する必要がありますか? 家族心理療法の過程で最も重要なことは、パートナーに同じ言語を話すだけでなく、配偶者と対話する過程で正直になり、自分の感情や考えを直接表現するよう教えることです。家族内の喧嘩にどう対処するかについて質問がある場合は、私に質問してください。ミハイル・オジリンスキー - 精神分析家、グループ分析家。.