Zelfondersteuning is een proces van actief zoeken en bewegen in de richting van persoonlijke ontwikkeling en zelfverbetering. Zelfondersteuning is onze zelfredzaamheid. Zo'n innerlijke liefdevolle ouder. Zonder zelfondersteuning zijn we zo afhankelijk van de stemming en beoordeling van anderen dat we niet op onszelf kunnen vertrouwen. Dit is naar mijn mening de basis van een relatie met onszelf, wanneer we onze eigen meest oprechte, meest eerlijke vrienden zijn. De voordelen van zelfondersteuning: Zelfondersteuning omvat bewustzijn en controle over je gedachten. Het vermogen om onze interne dialoog te beheren en negatieve gedachten te vervangen door positieve, draagt ​​bij aan emotioneel welzijn. Zelfondersteuning helpt ons onszelf te kennen en te waarderen. We zijn ons bewust van onze individualiteit, prestaties en stellen realistische doelen, wat ons gevoel van eigenwaarde versterkt. Zelfondersteuning houdt in dat we onze eigen behoeften, verwachtingen en waarden begrijpen. Dit helpt ons onszelf beter te begrijpen en onze positie in het leven op te bouwen, wat een positief effect heeft op ons zelfgevoel. Zelfondersteuning helpt ons te geloven in onze eigen capaciteiten en vertrouwen te ontwikkelen in het bereiken van onze doelen. Een hoog niveau van zelfeffectiviteit helpt u obstakels te overwinnen en succes te vinden. Regelmatige lichamelijke activiteit maakt endorfine vrij, verbetert de stemming en verhoogt het energieniveau. Bovendien helpt het besteden van aandacht aan uw lichaam uw gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde te versterken. Een uitgebalanceerd dieet geeft ons niet alleen de energie die we nodig hebben, maar heeft ook invloed op ons algehele fysieke en psychologische welzijn. Door op uw dieet te letten, kunt u positieve gewoonten creëren en uw energie- en concentratieniveau verbeteren. Het belang van zelfzorg voor ons psychisch welzijn valt niet te ontkennen. Zelfondersteuning helpt ons emotionele stabiliteit, rationeel denken, vertrouwen in onze capaciteiten en zorg voor onze lichamelijke gezondheid te ontwikkelen. Het beoefenen van zelfhulp kan de sleutel zijn tot een gelukkiger, tevredener en succesvoller leven..