メディアでモデルやテレビプレゼンターの理想的な体型を見ると、自分を彼らと比較せずにいることは非常に困難です。 私たちの社会では、美しい（手入れが行き届いていてスリムな）人は成功していると見なされますが、顔の特徴や外見が不完全な人は成功度が低いと見なされます。 しかし、これは私たちの精神の認識にすぎず、幼少期から社会によって植え付けられています。 そしてもちろん、誰もがこの成功に向けて努力したいと考えています。 同時に、私たちの周りにあるメディアの写真は、メイクアップアーティスト、スタイリスト、カメラマンによって、モデルに多くのメイクが施されて撮影されたものであることも理解しています。 Photoshop の論理的な存在も含まれます。 それにも関わらず、私たちはこうした理想的な絵を見て、思わず自分自身と比較してしまうことがよくあります。 私の好みではありません❗「おしゃれセンテンス」のような番組があったと記憶しています。サイズや重さの異なる下着を着た女の子数人を主人公の前に置き、自分のサイズに近いと思われる女の子の隣に立つように要求する内容でした。ヒロインに。 そしてヒロインたちはいつも自分より一回りも二回りも大きい女の子の隣に立っていました。 こうして彼らは自分の体がどんどん大きくなったのを感じたのです。 これは、女性が自分自身についてどのように感じているかを非常に明確に物語っています。これは珍しいことではありません。私たちはテレビの画面や雑誌のページから自分の周りの世界に焦点を当てていますが、私たちは自分自身よりも美しいように見えます。 、私たちの体では、多くの場合、彼のものを受け入れません。 同時に、自分の体を受け入れることは、人の自尊心のほぼ基本的な要素です。 私たちが自分自身を感じ、表現する方法。 もちろん、栄養や運動を取り入れるのは良いことですが、それを生活に取り入れても、必ずしも理想のプロポーションを手に入れることができるわけではありません。 そして自己受容は重要です...自己攻撃は何の利益ももたらしません。 常に自分を叱って自尊心を傷つけるのは無駄です。 自分の身体に働きかけるための素晴らしいテクニックがあります。それは「身体への手紙」と呼ばれます。 このテクニックは、「私の体、何に感謝していますか？」という言葉で始まります。次に、自分の体に何を感謝できるかを説明する価値があります。心理的な問題や自分の外見との関係に困難を感じている場合は、セラピーが必要です。心理学者に相談することが助けになります。頑張ってください。!