두렵거나 믿지 않거나 자신을 평가절하하기 때문에 실제 자신을 숨기는 경우가 얼마나 자주 있습니까? 발현에 대한 두려움은 자신이 되는 것에 대한 두려움입니다. 이는 직업적 목표뿐만 아니라 관계 구축 및 사회적 연결 강화에 관한 것입니다. 당신이 누구인지 보여줘야 할 때마다. 자신을 드러내는 것이 더 어려운 영역은 무엇입니까? 증상이 나타나지 않는 것은 내부 제한 및 금지의 결과입니다. 성실함과 표현에는 취약성이 수반됩니다. 우리가 "나타날" 수 있다는 것은 우리가 두 가지 중요한 일을 할 수 있다는 것을 의미합니다. 외부의 부정적인 피드백을 견디고 내면의 비판에 대처하는 것입니다. 다른 사람들의 감사가 당신에게 그토록 중요한 이유와 그들의 말이 방식을 바꿀 수 있습니다. 너 자신을 봤어? 자신감은 자신을 아는 것입니다. 당신의 능력. 당신의 약점. 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것. 어려운 상황에서 우리가 어떻게 반응하는지. 우리는 무엇을 원합니까? 당신은 이미 어딘가에서 발현되고 있는 자신을 알고 있나요? 당신의 업적을 기억하십시오. 쉽게 할 수 있는 일. 덕분에 당신의 자질과 지식은 무엇이며, 약점이 있다면 강화하기 위해 이미 무엇을 하고 있습니까? (이 기사를 읽고 답변이 이미 진행 중입니다.) 저는 나비 비유를 좋아합니다. 여기서 우리는 누에고치에 앉아 숨어서 자신과 욕망을 알아가고, 자신에 대한 이미지를 형성하고, 어떤 색을 갖게 될지, 어떤 꽃을 좋아하는지, 어떤 방향으로 날지, 그리고 준비가 되면 우리는 될 수 없습니다. 멈추면 이는 말 그대로 생리학적 과정입니다. 우리는 작은 단계로 눈에 띄게 되지만 생각과 행동 모두에서 자동화로부터 벗어나 무활동의 이차적 이점을 노출합니다. 의사 표현을 해. 어쩌면 대중 연설, 새로운 사람들을 만나는 것일 수도 있습니다. 당신은 정확히 무엇을 두려워합니까? 말하고 두려움을 적어보세요. 정말 그렇게 무서운가요? 당신은 어른인데 누군가가 당신에 대해 나쁜 말을 하거나 당신과 전혀 이야기하지 않으면 정말 참을 수 없나요? 큰 소리로 말하고 그것을 할 수 없는 이유를 적습니다(스스로 표현). 이것은 기본적인 잘못된 태도입니다(이렇게 하기에는 너무 늦었습니다. 돈을 벌어야 하고, 온갖 헛소리를 하지 말아야 합니다. 많이 벌면 속이고 심지어 감옥에 가두기도 하는데...) . 지금 그것이 당신을 방해하고 있나요, 아니면 도움을 주고 있나요? 이거 어디서 났어? 자신에 대한 이러한 모든 질문은 매우 중요합니다. 변화를 촉진하는 것은 바로 당신 자신의 대답입니다..