자존감에는 두 가지 주요 정의가 있습니다. 첫 번째는 자신, 외모, 자질, 능력 및 기술에 대한 평가 및 분석입니다. 둘째, 자존감은 자신과 자신의 능력을 다른 사람의 동일한 특성과 비교하는 방법입니다. 자존감은 개인이 사회에 적응하는 데 중요하며, 이는 각 개인이 자신의 중요성을 느낄 수 있도록 하는 사회에 대한 가장 중요한 가치를 기반으로 합니다. 적절하고 부적절한 자존감. 부적절한 자존감은 과소평가된 자존감과 과대평가된 자존감으로 구분됩니다. 이러한 유형의 자존감을 통해 사람은 자신의 중요성과 가치에 대한 정확하고 자연스러운 태도를 발전시키고 자신의 단점과 장점을보고 침착하게 대합니다. 그가 자신에 대해 다른 사람들에게 전달하는 내용은 현실과 다른 사람들이 그를 보고 인식하는 방식과 일치합니다. 적절한 자존감의 징후: 다른 사람의 의견은 중요하지만 자신의 욕구와 그 실현 가능성을 냉정하게 평가하는 능력, 사람이 스스로 달성할 수 있는 목표 설정 능력 전략적 사고(결과를 예견하거나 예측하는 능력)를 위해 부풀려진 자존감은 이기적이고 포즈를 취하는 것을 좋아하며 대중의 눈에 띄는 특징적인 사람들입니다. 그들은 언제 어디서나 명령하고 통제하려고 노력합니다. 자존감이 높은 사람들은 종종 오만함, 완고함, 오만함, 비판에 대한 편협함, 자신의 능력에 대한 과대평가에 관심이 없습니다. 우유부단한 사람들, 비관주의자, 완벽주의자에게는 낮은 자존감이 전형적입니다. 그러한 사람들은 자만심, 과민함, 사소함, 시기심, 자신에 대한 평가 절하, 책임을 다른 사람에게 전가하려는 끊임없는 욕구, 다른 사람에 대한 의존이 특징입니다. 사람들의 의견, 부정적인 생각, 자기 채찍질 이유 부적절한 유형의 자존감은 대부분 어린 시절부터 발생합니다. 이는 권위주의적인 양육, 개인의 경계 위반, 또는 시간이 지남에 따라 발전한 우수 학생 증후군 때문일 수 있습니다. 어쨌든 상황을 바로잡기 위해서는 자신을 주어진 유형 중 하나로 명확하게 분류하고 자신의 자존감 수준을 파악하는 것이 어려운 경우 먼저 자신의 자존감이 어느 정도인지 이해하고 결정하는 것이 중요합니다. 자신을 존중하세요. 심리학자이자 인생 코치인 Natalya Akhmedova에게 진단을 받을 수 있습니다.