最近、彼らは絶対的な自己受容や、どんな形であれ自分を愛する必要があるという事実について多くのことを言ったり書いたりしているため、多くの疑問や当惑が生じています。 それで昨日、私のクライアントの一人が、自分の症状の一部を受け入れるのが難しいと私に不満を言いました。 先日、彼女がまたしても10代の子供に怒鳴ったところ、子供は気分を害し、部屋に閉じこもって彼女と話すのをやめた。 彼女は一晩中心配していました。 「そして、ここで自分を受け入れるにはどうすればよいでしょうか？ 大丈夫だと言う権利はありますか？ そして、周りのものすべてを破壊して先に進みますか？ 残念ながら、このように理解している人もいます。 そしてこれは自己受容につながるのではなく、寛容につながります。 自分を受け入れるということは、「すべて大丈夫、私はできる限り最善を尽くして生きる」と自分に言い聞かせることを意味するものではありません。 これは、自分の感情やその他の現れを認識し、その背後にどのようなニーズがあるのか​​を理解することを意味します。 「なぜ私は子供を怒鳴ったのですか？ おそらく私は、彼が代数ですでに 3 つの悪い成績を取ったことを恥ずかしく思っているでしょうか? それとも学業に失敗して二年目に留まるのではないかという恐怖でしょうか？ それとも、仕事で大変な一日だったので、私がただ疲れていて、子供がちょうど所定の位置にいて、私がすべてのストレスを子供にぶつけてしまっただけでしょうか？」 そして、自分の恐怖、恥、コントロール、不安、疲労に、「もし子供がよく勉強しないなら、私はダメな母親だ」というような破壊的な態度で対処すべきです。 しかし、これは自己嫌悪、非難、罪悪感がない場合にのみ可能です。 そしてそこには受容と思いやりがあります。 そして、なぜ私がこんなことをするのか理解していますか？ 私には何が欠けているのでしょうか？ 今何が必要ですか？ 私に何ができる？ 誰に助けを求めればよいでしょうか? しかし、そのような対話は、私たちが自分たちの見苦しい側面を受け入れた場合にのみ可能です。 そして、自分の反応や行動を選択する自由があります。 そうすれば、起こっていることすべての意味が明らかになります。 また、他人による操作からの保護もあります。 あなたが自分の影の側面、不完全さ、成長の領域を受け入れるとき、道徳の守護者があなたの痛いところに圧力をかけ、「あなたをきれいな水に連れて行く」ことは非常に困難です。 結局のところ、あなたは自分自身について多くのことを知っており、多くのことを認め、自分自身への理解と思いやりを持ってそれを行います。 自分自身に対する温かい態度はセーフティネットであり、人生で最も深刻な打撃にさえ耐え、活動を続けるのに役立ちます。.