살아있다는 것은 심리치료에서 자주 사용되는 용어입니다. 슬픔을 경험해야 하고, 무력함, 수치심 등을 경험해야 합니다. 그런데 이것이 무엇을 의미하며 왜 필요한가요? 내 친구 중 한 명이 어머니가 돌아가셨을 때 자신을 구하기 위해 전적으로 일에 몰두했다고 말했습니다. 그녀는 슬픔을 경험할 기회가 없었기 때문에 그녀 외에는 누구도 해결할 수 없거나 해결하고 싶지 않은 많은 걱정과 문제가 그녀에게 떨어졌습니다. 경험을 차단하는 이러한 생존 방식은 어떤 상황에서는 실제로 생명을 구하는 경우가 많습니다. 그러나 이 방법이 내면의 삶과 발달을 멈추는 것과 관련이 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 차단된 경험은 '그때'에만 차단되는 것이 아닙니다. 예를 들어, 이런 일이 나에게 일어났습니다. 나는 정신을 차리고 긴장을 풀고 한 단계를 거친 다음 긴장을 풀고 예전처럼 살아가고 느낍니다. 그것은 작동 방식이 아닙니다. 고통과 다른 감정을 차단하는 것은 내 성격의 일부가 됩니다. 이 경험을 중심으로 정신적 캡슐이 형성되는데, 이는 내면 생활의 큰 부분을 포착하며, 이와 연관되어 있고 이 캡슐에 영향을 미치는 감정을 유발할 수 있는 다른 삶의 상황은 회피의 열쇠로 해결됩니다. 이는 사람이 현재 생활 활동에서 자신의 삶을 어떻게 처리하는지에 큰 영향을 미칩니다. 그가 스스로 행하고 느끼도록 허용하는 것과 허용하지 않는 것, 그가 들어가도록 허용하는 경험과 도망치는 것. 그에게 관계의 어떤 측면이 제공되고 어떤 측면이 차단되는지. 산다는 것은 이 캡슐의 해체이다. 삶의 자유로운 흐름을 방해하는 요소를 제거합니다. 잔해를 해체하고 억압되거나 소외된 경험을 복원하여 상황을 적절하게 평가하고 자유롭게 행동할 수 있는 개인의 능력을 회복합니다. 당신의 필요를 발견하고 인도받으세요. 과거 고통의 유령이 나타나는 모든 곳을 살금살금 돌아다니면서 지뢰밭처럼 살지 마십시오. 그가 정말로 원하는 종류의 관계를 구축하십시오. 여기에 예를 들어야 합니까? 아니면 작동 방식이 이미 명확합니까? 나는 내 TG 채널 Wrong Psychologist에 이에 대해 글을 쓰고 있습니다.