心理療法とは何ですか? 医療分野？ 魔法？ それともただのおしゃべり？ 仕事をしていると、クライアントから同様の質問に遭遇することがよくあります。 しかし、最も重要な疑問は、「心理療法は効果があるのか​​? それはどのように作用するのか?」ということです。まず、心理療法とは文字通り「魂の癒し」または「魂の癒し」と訳されるものを理解することが重要です。 」 どちらの翻訳も心理療法の意味を微妙に反映しています。 「魂を癒す」 – 「魂が傷つき」、それを癒す必要があるクライアントと協力します。 したがって、心理療法士は特別な技術を使用して、クライアントが問題を解決したり、精神状態を改善したりするのを助けます。 「魂の癒し」は、セラピストが自分自身を心理療法に導き、たとえば仕事の中で共感を利用して魂を癒す、より微妙なプロセスです。 「魂の癒し」は心理療法のプロセスの一部にすぎないことに注意することが重要です。しかし、今日では一般に受け入れられている明確に定義された心理療法の定義はありません。医学的および心理学的などの心理療法のモデルがあります（いくつかの情報源ではそれらは補足されています）。この記事では、私が専門とする心理療法の心理学的形式について説明します。心理療法は心理学と心理学の知識に基づいています。 ただし、心理学の範囲を超えた独自の理論的根拠もあり、多くの場合心理療法士の実践を目的とした応用科学です。 心理療法士は通常、心理教育（場合によっては精神医学またはソーシャルワーカーの教育）を受けているだけでなく、心理療法の分野で追加の教育（たとえば、ゲシュタルト療法、精神分析、ユング分析など、または統合的心理療法教育）を受けた人を指します。 ）教育には、理論コースや定期的な監督に加えて、通常、個人心理療法（個人および/またはグループ）も含まれます。 なぜこれが必要なのでしょうか? 実際のところ、心理療法士はクライアントとの仕事を始める前に、自分の内部の問題、困難、葛藤をクライアントに移さないように解決する必要があります。 さらに、心理療法のプロセスには深い没入が必要です。 したがって、クライアントと深く掘り下げるときは、まず自分でそれを行う方法を学ぶことが重要です。上記の心理療法の形式に加えて、非常に多くの種類があります。 ほとんどの種類の心理療法は、会話技術に基づいています（身体指向の心理療法、芸術療法、砂と音楽療法、およびその他のいくつかの種類の心理療法を除く）。 ただし、これは単なるおしゃべりではありません。 このプロセスは、友人や旅行者との通常の会話とは異なります。 もちろん、どのような形式の会話にも心理療法の効果がある可能性があります。 しかし、常に、そして常に長く続くわけではありません。会話テクニックには、さまざまな種類の質問、共感的に傾聴すること、また、ある種の心理療法では、転移と逆転移を扱うこと、夢の解釈、連想を扱うことなどが含まれます。 これは科学全体であり、心理療法に関係のない人にはその複雑さを理解するのが非常に難しいことに注意することが重要です。心理療法では、クライアントは自分の無意識に直面します。 このプロセスには心理療法士の参加が必要です。 クライエントが、無意識ではあったものの人生に影響を及ぼし、痛みや不快感を引き起こした何かに気づいた後、人々や世界との関係に変化が生じ、人生全般に変化が生じる可能性があります。 もちろん、長期にわたる仕事ですので、最初の相談後に変化を期待するべきではありません。 また、最初の 3 ～ 4 回のカウンセリングは、原則として導入的なものであることに注意することが重要です。 したがって、心理療法が効果があるかどうか尋ねられたら、私は次のように答えます。 ただし、変化は通常ゆっくりと起こります。 これが私たちの精神の仕組みです。 さらに、クライアントの誠実な関心とプロ意識も重要です。/