スキーマとは何か、およびスキーマ療法の詳細については、この記事で説明します。前述したように、通常、スキーマは子供のニーズが満たされない幼児期に形成され、その後は生涯を通じて満足が妨げられます。すでに実際に干渉するものはありませんが (回路自体を除いて)、18 個の一般的な回路が発見されました。 セラピーを受けたことのない人のほとんどは、精神の中に少なくとも 2 ～ 3 つの回路を持っています。 1) 精神的剥奪。 「永遠の」拒否、ニーズを満たすことができない：ケア、共感、パトロン。 理由：不注意（文字通り、子供に時間を捧げない） 2）不安定。 愛情を伴う親密な関係は、必然的に非常に悪い結末を迎えます。 理由: 不安定な親 (「信頼できない」、放棄) 3) 不信感/利用。 他人からの「意地悪な行動」を常に期待しています - 彼らはあなたを騙す、あなたを台無しにする、あなたを利用するなどします。 理由：「裏切り者」の親4) 孤立/疎外。 「私はそんなんじゃない」「私は彼らとは違う」という感覚。 理由: 必ずしも両親にあるわけではなく、成長期の民族的状況にあります。 5) 欠陥/恥の感情。 自分には価値がなく、正しくなく、自分の欠点は重大であり、それを知っただけで誰もが私から離れるだろうという確信。 理由: 親 (通常は母親) が「夢中になっている」。 「オマンコで遊ぶな。さもないとお仕置きするよ」 - このシリーズより。6) 失敗。 「私には何も良いことはできない」「私は決して... のようにはならない」という確信。 理由：親を批判するのは、原則として、人生の活動を充実させておらず、自尊心が「致命的」に低いことです。 7) 依存/無能/失敗。 対象者が適切なレベルで日常的およびあらゆる責任や事柄に独立して対処することができないという限定的な信念。 一言で言えば、差し止め命令は「してはいけない」ということです。 理由: とても思いやりのある両親。 8) 非常に傷つきやすい。 絶えず大惨事が「すぐそこまで来ている」という感覚。そこから身を守ることも、身を守ることも、準備することさえできません。 理由: 過度の心配性の親。 9) 混乱/弱い自我。 それ以外の場合 – 個人的な境界線が弱く、他者との絶え間ない感情的関与。 実際、内側には空虚感、つまり「どろどろ」の感覚があります。 理由: 長い間、別居のプロセスを妨げてきた両親。 もし私が従わずに自分の意見を守れば、彼らは私を愛してくれなくなるか、さらには私を殴るだろうという確信。 理由: 権威主義的で支配的な親 (フロムによれば「サディスト」) 11) 自己犠牲。 他の人のことではなく、自分自身のことを一瞬でも考えたとしても、それは単なる罪悪感であることがほとんどです。 実際、自分自身を犠牲にし、他人（それを必要とすることはめったにありません）のために自分のニーズや利益を犠牲にする傾向。 理由: 幸福の源として赤ちゃんに執着しすぎる親。 12) 感情の抑圧。 信念 - 自分の感情、特に怒りを抑え、表に出さないようにする必要があります。 そうでなければ、恥、不名誉、苦痛、または放棄の脅威。 理由: 10.13) 達成不可能な基準/完璧主義を参照。 何をやってもダメなんです。 もっと頑張ってください。 理由: 両親が常に不満を抱いている。 寄付と抑圧の対極、あなたは何をしても、何を持ち、何を言っても許されます。 あなたは他人のニーズには興味がなく、そのような行動の結果については通常「無舵」です。 理由: あまり明確ではありません。 親が子供を甘やかすのと同じように、恥と剥奪の代償も同様です。 15) 不十分な自制心。 あらゆる障害に耐えられず、あらゆる感​​情を抑えることができない。 理由: 規律の欠如、または単に大人の同様の行動パターン。 16) 承認欲求/承認欲求。 たとえ自分の他の真のニーズや尊厳を犠牲にしてでも、他者から承認を得ることを優先します。 理由：同じ親からの無条件の愛と認識の欠如 17）否定主義（悲観主義）。 「ハエのような世界観。人生で何もかもうまくいかない、いつかすべてがうまくいかないという「予言」が続く。18）「症候群」。.