ご存知のように、時間は循環し、人生には縞模様があります。昔の友達に会ったときのジョークのように： - 元気ですか？ - わかっていますか、すべてがとても悪いです、妻は去り、彼らは私を仕事から追い出し、ダーチャは燃えました友人は慰めます： - 心配しないでください。 人生は縞模様のシマウマ、白い縞模様、黒い縞模様のようなものです。 彼らはまた会った - 調子はどうだ - ストライプについて話したのを覚えている？ - はい、もちろん - それは白いストライプでした。 中国の古典『易経』には、考えられる状況のあらゆる組み合わせが記載されており、あらゆる状況に対応する 64 の卦が説明されています。 極めて単純化して言えば、「大河の渡しが順調な時期」と「活力が求められる時期」に、順境と不況に分かれると言えます。 あるいは、聖書バージョンでは、人生は太った年と痩せた年に分けられます。 そして、この種のそれぞれの時期には、それ自身の心理的状態、つまり、自己保存と自己開発、変化または保存の特別な体制が必要です。 今回は体験モードの基本的な特徴についてお話します。 不遇時代の経験。 人生の不利な時期を安全に乗り切るために、何をすべきか、何に焦点を当てるべきでしょうか? 計画期間 まず第一に、人生を計画するための以前の習慣、同じ計画期間を忘れる必要があります。 1 年間 中期 - 3 ～ 5 年間 長期 - 5 ～ 10 年間 これ以上の視野も計画も必要ありません。 女王陛下には不確実性があります。 今、私たちはついに、この瞬間を生きること、ゆっくり生きること、「今ここ」の状態で生きることを学びつつあります。 最後に、私たちには、人生そのものから、人生の瞬間を楽しむ機会が与えられ、目標を達成し、問題を解決し、自分の成果を消費するために、計画を立てることが必要です。 しかし、もしあなたが自分自身のために生き、自分自身を内側から外側まで認識するなら、そのときあなたは目標ではなく自然、つまり物事の性質、プロセス、あなた自身の性質に従って自発的に生きることになります。 この場合、あなたの人生は目的のないものです。なぜなら、本物の道教の人生と同じように、それ自体に価値があるからです。目標はありませんが、本質的には、期限、計画、目標を設定しない場合にのみ、経験モードは成功します。あなた自身は、利用可能なリソースを使用し、現実とそれが提供する機会に適応して、いつ、どこで実行できるかという時間的要因を排除（除去）して、ただ生きているだけです。 しかし、他の多くのことと同様、体験モードを成功させるためには、これも学ぶ必要があります。これは、これが新しくて珍しいモードであり、新しいスキルを学ぶことで体験が更新され、価値観の再評価が行われるためです。自分の価値観を見直す良い機会。 いわば「もみ殻から小麦を分ける」ためです。 あなたの本物の真の価値観を、偽り、偽り、偶然借りた意味から判断するそのような心理的練習があります - 人は無人島に持っていくもののリストを考えて作成するように求められます。 この場合、私たちは、将来的にそれが終わったときにそれらを公言するために、不利な期間、つまり激動の期間中に絶対に保存したい無形の価値を考え、理解する必要があります。 そして、どのような価値観がこの過酷な時代にまったく対応していないのか、おそらくそれらは間違っていることが判明したのか、あるいは単に私たちがそれを買う余裕がない、または余裕がないのか、あるいはおそらくこれらはすでに実現された意味なので、話すこと – 閉じたゲシュタルト。 自分の価値観のリストを考えて作成します。経験期間に関連するものとそうでないもの、つまり、 海岸に置いておくことができるものと、箱舟に持っていく必要があるものです。 救いの箱舟。エネルギーの蓄積体験モードの重要な要素は、気、プラーナ、バイオフィールドなどの生命エネルギーの存在です。 生きるためのエネルギー。 このエネルギーが、長く、無限に続く不利な期間全体（さらには少し長くても）に十分であるためには、次のことができる必要があります。重要なことは 2 つあります。AccumulateRetrieve、つまり 使用そして、これは思われているほど単純ではありません。 なぜなら、通常の生活の中で、エネルギーバランスが枯渇していることを示す無気力、体力の低下、落胆を経験することができる場合、不利な期間にマイナスの感情を持つ余裕はないからです。エネルギーバランス。 ここでは、自分自身のエネルギー監査を行う方法について説明します。エネルギーを蓄積するには、エネルギーが私たちの四方を取り囲んでいて、たとえ一握りでもそれをすくうことができることを理解する必要がありますが、それを効果的に行う方が良いです。 意識的に。 生命エネルギーを蓄積する最も簡単な方法は、呼吸法を実践することです。 ここではエネルギーの使い方についてお話します。つまり、私たちの人生全体は、エネルギーを蓄積し、消費するときのエネルギーバランスであると言えます。 エネルギーバランスがマイナスの場合、これは原則として病気や病気につながりますが、状況が不利に発展すると、どうなるかわかります。 これを防ぐ、または少なくとも遅らせるには、エネルギーを効率的に蓄積し、それがより長く続くように慎重に消費する必要があります。 経験モードは、生命エネルギーを経済的に消費するモードであると言えます。なぜなら、不利な時期には、リソース（主に心理的）が限られているからです。 経験モードは、私たちが自分のものと考えているものの境界を理解するのに役立ちます。そして私たちが拒否できるものは何ですか。 これを理解するには、「明るい連続」の期間中に、一種の「警報スーツケース」、つまり必ず持ち歩くもののリストを用意するために、自分の価値観の監査を行う必要があります。いつかは来る、そして私たちは何をあきらめなければならないか。これは簡単ではありません、それは理解を必要とし、しばしば私たちは幻覚痛を経験します - 一見不必要に見える自分自身の小さな部分を切り取った場所が突然痛み始めます、そして彼は誰々が突然、精神的苦痛を通じて自分は私たちの一部であると宣言します...そして、別のケースでは、私たちが生涯ではないにしても、何年も執着してきたものを放棄した後、突然判明します切断された成長に予想される損傷の代わりに、あたかも長い間化膿した傷をきれいにして縫い合わせたかのような、大きな心理的安堵感を経験します...意味の形成体験モードで行う最も正しく、最も意味のあることは、新しい意味の探求と創造。 自分自身の個人的な意味、主なもの: 既存の状況からどのような知識を得ることができるか、それをどのように理解できるか、何が起こっているのかを理解するのに私のこれまでの経験の何が役立つのか、そして何を新しい方法で理解する必要があるのかこれまで前例のなかった意味は何ですか? 状況の変化によって過去に消えたものは何ですか? それはもはや意味がありません。なぜなら、それらは本質的に永続的であり、私は生きている間にそれらの意味を理解できるからです。私だけのために、そしてこの時期を生き抜くために他の人と共有できるものは何ですか? 私はここで、なぜ自分自身と他の人を大切にする必要があるのか​​について話しています。効率的に生きるための重要な要素は、自分自身とあなたの愛する人の世話をする能力です。 まずは自分自身について、「まず自分にマスクをし、次に子供にマスクをする」「溺れている人を救うのは溺れている人自身の仕事である」という基本原則に従って、自分と他人を大切にすることです。経験モードで生きることに真の意味を与えます。 これは、時間を完全に構成し、人生のエネルギーを何に費やせるか、そして費やすべきかです。 自分自身と他人を大切にすることで、自己成就的予言の原則に従って、自分自身の経験の成功と有効性を保証することができます。そして最後に、長期にわたる不利な期間を経験するというあなたのやり方が本当に成功するためには、常に発生するストレスに対処するテクニックを習得する必要があります。 結局のところ、人生の不利な時期は、".