著者から: 感情や感情とは何ですか? なぜそれらを所有する必要があるのでしょうか? 心の知能指数を発達させるにはどうすればよいでしょうか? 私たちは妖精と魔法使いの学校のクラスでこれやさらに多くのことを学びます。 「私たちの感情は強力な力です。コントロールしないと、それは自己実現的な予言になってしまいます。」 ロバート・T・キヨサキ 感情と感情の世界を旅する前に、それが何なのかを一緒に考えてみましょう。なぜ感情が必要なのでしょうか? 最後に、悪名高い心の知能とは何ですか? それは人の人生にどのような影響を与えるのでしょうか？ 成人？ これを行うには、今、数秒間目を閉じて、質問に答えてみてください - 原則として、今何を感じていますか - 手のひらが温かく、内側に鳥肌が立つような感覚があります。引っ張るなど、こんな感じでしょうか？ 感情？ いいえ、それは感覚です！ それ 。 外部および（または）内部の刺激に応じて、私たちの肉体の反応として起こるもの。 これには、胸のしこり、頭の重さ、手のひらの汗、手の震え、膝が曲がるなどの感覚も含まれます。 感情とは何ですか? 感情は、状況に対する身体と​​精神の統合的な反応であり、決定を下すためにそれを瞬時に評価することを目的としています。子供が危険を認識せずに車の下を歩く場合、瞬間的な恐怖が含まれます。赤ちゃんを救うために電光石火の反応を起こし、あなたは電話を受けて、愛する人があなたのところに来ることを知らされました - 喜び、不安（もしそれが真実ではなかったらどうしよう）、興奮、興味 - そしてほぼ瞬時に脳が次のような反応を起こします。決定 - これは良いイベントです! 嬉しいです！ 感情は種の存続を守った。 結局のところ、彼らは状況を十分に評価し、展開を予測し、そして最も重要なことに、それを解決するためのエネルギーを提供します。感情の明るさと強さは、穏やかな感情（たとえば、不安）から感情的なものまで、表現の程度によって大きく異なります。たとえば、どこかで犬が吠えると、子供は少し警戒し、近くで吠えると怖くなり、犬が赤ちゃんに向かって突進すると、恐怖とパニックが起こる可能性があります。子供を完全に支配し、意識を感情で溢れさせます。その刺激に対してどのような感情が湧き起こるでしょうか？ それは異なる可能性があり、これがイベントのさらなる展開を決定することもよくあります。 犬があなたに向かって吠えたとします。 彼女が隣人のズボンを引き裂き、怖くなって柵を飛び越えて逃げたことを思い出したでしょう。 あるいは、犬がリーダーに従う様子を思い出して激怒し、彼女の目を見て棒を手に取ると、尻尾を足の間に挟んで逃げていったのです。 感情を認識することは重要です。なぜなら、それぞれの感情の背後には、世代を超えて生き残るための知恵があるからです。 それぞれの感情には、エネルギーの満たされ具合に応じてグラデーションがあります。 感情の出現の早い段階でそれを認識して認めれば、感情が溢れ出す可能性は大幅に減少します。 同時に、状況に対応する有効性も大幅に高まります。 自分の状態を理解し認識するための次の段階は、気分です。 気分は、時間の経過とともに拡張される、感情システム、身体感覚の一般的な状態の評価です。 今日はとても機嫌が良くて、よく眠れました。 太陽は輝いていて、世界は私に笑いかけています。 同時に犬が私に向かって吠えたとしても、それが私の機嫌を大きく損なうことはまずありません。 気分は常に安定しているわけではありませんが、時間的には感情よりも長く続き、状況に対する反応だけでなく、人の内面の状態も反映します。 感情はまた別の話です。 感情が状況と結びついている場合、感情は常にその人、その意味、その人の信念と関係しています。 感情には時効がありません。 生きられなかった感情は心臓や他の内臓やシステムに石のように横たわっており、それらはしばしばそのようなストレスに耐えることができず、「壊れて」しまいます。 心身症はこうして発生する 1994 年当時。実践心理学部での年、私は「児童生徒の学習に対する感情の影響」というテーマで自分の論文を弁護しましたが、このテーマに関する単行本は図書館に数冊しかありませんでした（はい、当時図書館はそこに情報を集めていました）。 卒業証書の実際的な部分では、私は実験を行いました。子供たちのグループに、感情を区別し、自分自身と自分のニーズを感じ、感情について話すことを教えました。 それらを提示し、他の人を感じてください。 実際、子どもたちの成績は 2.5 か月の授業で平均 1 ～ 1.5 ポイント向上しました。 同時に、彼らはより自信を持ち、穏やかになり始め、喜び指数が増加しました。 ここで、過去 10 年間にわたって非常に広く研究されてきた新しい用語「感情的知性」が登場しました。「感情の意味を理解し、その知識を使って問題の原因を見つけ出し、問題を解決する能力」（J.マイヤーと P. サロヴィー）。 この概念は心理学や教育学においてはそれほど新しいものではありません。 それで、L.S. ヴィゴツキーは「経験の一般化」という概念を導入しました。 ザポロージェツ – 「感情的な想像力」、V.S. ムキナ - 「感情の合理性」。 さらに、感情的知性と相互に関連する資質が数多くあります。その中には、感情のプロセス、つまり他者の状態への感情的な浸透を意味する共感などがあります（Yu.B. Gippenreiter、T.D. Karyagina、E.N. Kozlova）。 自分自身や他人の感情を理解できず、他人の反応を正しく評価できないこと、また意思決定の際に自分の感情を制御できないことは、人生において多くの失敗につながります。 最新の研究によると、人の成功は IQ によってわずか 20 パーセント、感情の発達によってほぼ 80 パーセントが左右されます。「心の知能の発達」という複雑なシステムには次のものが含まれます。 1) 自己認識の発達 – 自分は誰なのか? なぜ私は？ 私は何を感じていますか? 2) 感情の発現の適切な認識と制御の発達（感情と感情の発現を区別し、名前を付け、識別する能力、それらを管理し、意識的に表現する能力）。 3）エネルギーとしての感情の認識と受容、シグナル感情の助けを借りた境界の質の管理を通じて思考の機能を改善する。 4）認識するだけでなく、生活における感情の有能な使用（感情状態を変更する能力、それらを認識して適切に再現する能力、感情や感情を言語化する能力） 5）感情を管理する。 感情の認識とタイムリーな経験 6) 身体との接触。 特定の感情や感情を記録した身体マップを作成すると、感情とうまく関わり、高いEQを持った子供や大人は、より容易に社会に適応し、より適切な意思決定を行い、それに基づいて新しい情報を吸収し、自分の生活を適切に調整します。自尊心と質の高いセルフコントロール。 心の知能指数は、子供の人格の調和のとれた発達と、成人期にうまく適応する能力に必要です。 それは、家族、幼稚園、仲間とのコミュニケーションの中での生活の中で発達します。 まず、親は子どものために、自分と他人の「感情の地図」と「感情のガイド」を作成します。 この知識に基づいて、子供は自分自身だけでなく人間関係を構築します。 しかし、他の人によっても。 感情に取り組む上で最も重要なことは、どんな感情にも存在する権利があるということです。 良いか悪いかは関係ありません。 抑圧され抑圧された感情は、子どもにトラウマを与えるだけでなく、身体化を引き起こし、コミュニケーションにおける温かさと信頼を破壊します。 親の仕事は、子どもの感情に名前を付け、それを適切に表現する機会を与えることです。 大人が一緒に漫画を見たり、赤ちゃんに本を読んだりするだけでなく、それは素晴らしいことです。 しかし、彼らは登場人物の感情について彼に話します - イワン・ツァレビッチは怖がっていたと思いますか - なぜ小さなアライグマは池に座っている人を倒しましたか - もちろん、偏見のある尋問なしで、バーバ・ヤーガはどう感じましたか？対話モードで。 感情に基づいて生活の実際の状況を分析することも役立ちます。 これにより、子供は 2 つの重要な点を理解できるようになります。.