사랑하는 여러분) 제 이름은 Galina Marchenko입니다. 저는 심리학자로서 11월부터 12월까지 마라톤을 시작합니다. 감정과 감정에 관한 게시물이 33개 있습니다. 1/33분노.👩‍⚖ 예쁘고 성공한 30세 소녀는 자신이 불쌍하다고 말합니다. 2년 동안 연애하면서 그녀는 종종 파트너에게 굴복합니다. 예를 들어, 그는 선택하고 결정하고 친구, 회사와 의사 소통하는 데 더 많은 시간을 보내고 어머니의 개인 생활 침입을 용인하고 대부분의 청구서를 지불하고 점심, 주유비 및 공동 휴가 비용을 지불합니다. . 그는 그녀를 거부하고 영화관, 카페, 상점에 가겠다는 그녀의 제안을 무시하면 매우 화가납니다. 그는 안 돼요, 가고 싶지 않아요. 그는 기분이 상하고 미안하다고 느낍니다. 그는 자신의 이익을 고려하지 않기 때문에 자신을 위해 노력합니다. 그녀는 너무 많은 것을 제공하지만 평가하지 않고 눈치 채지 못합니다. 비판하고, 평가하고, 욕합니다. 친구, 일. 당신의 기대와 욕구에 대해 그는 화를 내지 않고 다음과 같이 생각합니다. - 그리고 분명해야합니다. 나는 그를 위해 많은 일을하고 노력하고 포기합니다. - 기분 나쁜 게 당연해 👩‍👦 18세 대학생 딸을 키우는 여성 엄마. 그는 딸의 공부에 많은 투자를 하고, 아침에 거기에 있고, 딸의 준비를 재촉하고, 태워주고, 딸이 에세이를 쓰거나 스스로 글을 쓰는 것을 돕고, 결근을 정당화하고, 시험과 재응시를 협상하고, 지원하고, 꾸짖습니다. 그녀는 딸이 저항하고, 때리고, 속이는 것을 보고 기분이 상합니다. 딸에 대한 순종 기간은 가족 구성원 모두에 대한 반항과 공격으로 대체됩니다. 그들은 침묵하고 그녀를 무시하면서 반군을 처벌합니다. 어머니는 분노, 연민, 죄책감을 느낍니다. 그녀는 어떤 일이 있어도 아이를 교육시켜야 하는 '좋은 엄마'가 되고 싶어합니다.🙎🏼‍♂30세 정도의 청년이 직장 상황에 대해 이야기합니다. 나는 열심히 일했고, 모든 일을 완수했고, 출장을 갔다. 본질적인 목적을 위해 이렇게 몇 달을 보냈습니다. 동료들을 도와주고, 그들의 상황을 이해하고, 일을 마무리했습니다. 내가 한 일과 하지 않은 일을 서류에 서명해야 합니다. 그들은 내가 얼마나 많은 일을 했는지 알고 있습니다. 그들은 나에게 감사 인사를 하고 악수를 한 뒤 보너스를 주었습니다. 공정하지 않아!!! 너무 부끄러워서 화가 나서 그만둘게요. 그들이 나 없이 돌아다니도록 놔두세요. 분노는 평가, 비판, 농담, 발언, 그러한 진술 또는 고통을 유발하고 눈물을 흘리는 다른 사람의 영향을 통해 나에 대한 일종의 불의, 내 욕망에 대한 환상으로 경험됩니다. , 떠나고 싶은 욕구는 심리적 또는 육체적 경계를 위반할 때 발생합니다. 어깨가 처지고, 움츠러 들고, 내려다보고 싶은 욕구, 손으로 가리고 눈물을 흘리거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. , 볼이 부풀어 오르고 이마에서 바라보며 주먹을 꽉 쥐고 있습니다. 자신 안에서 분노를 경험하면 우울증, 우울증, 건강 악화 및 자존감 감소를 유발할 수 있습니다. 해결되지 않은 불만은 가족, 우정, 사업 등 취약한 곳에 들어갈 수 있는 더 큰 기회가 있는 연결을 축적하고 파괴할 수 있습니다. 원한은 어린 시절부터, 어린 사람이 세상을 탐험하기 시작하고, 사물과 사람에 대해 알게 되고, 다른 사람들과 함께 있는 법을 배우는 때부터 시작됩니다. 걷는 법을 배우고, 탁자에 부딪히고, 엄마나 아빠에게 달려가며 그들의 반응: "아, 이 탁자는 쓸모가 없어, 가서 때리자, 더 이상 그를 다치게 두지 마세요." 작은 인형. 울지 마세요 (징징, 울부짖음) - 쥐처럼 엉덩이를 삐죽이면 이제 터질 거예요 - 무슨 일이에요? 쳤어? 기분이 상했나요? 어디가 아프니? 내가 당신을 안고 쓰다듬어 줄게요. 더 나은? 갈래? 자, 나 여기 있어요, 사랑해요 어린 시절에 우리는 눈치채거나 무시하지 않는 법, 불만에 대해 복수하는 법, 자신에 대해 연민을 느끼는 법, 그것을 조종하는 법, 자기 자신과 타인에게 주의를 기울이는 법을 배웁니다. 경험: 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 지금 나는 무엇인지, 내가 원하는 것이 무엇인지, 나에게 부족한 것이 무엇인지, 대처하고 살아갈 힘이 있는지; 그리고 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지,: +79253784137