あなたには子供が生まれ、家族と赤ちゃんという新しい生活の始まりです。 この先には新たな発見や楽しい感動がたくさんあります。 ただし、新しい生活への適応を妨げることなく、赤ちゃんの発育に有益な影響を与えるために、最初の6か月間は特別な方法で過ごす必要があります。 赤ちゃんの生後 6 か月間をどのように過ごすのが最善ですか? 若い母親の間違い: 1. お腹が解放され、たくさん体を動かしたい気持ちになります。 出産後の女性にとっては体を動かすのに便利ですが、特定のカテゴリーの陣痛中の女性にとって、すぐにスポーツを行うのは危険です!2. 妊娠最後の3〜4ヶ月の間にできなかったことをすべてやり直すこと。 子供が寝ている間、母親は家事、日常生活、料理、勉強、アルバイトの世話をします。 妊娠の終わりに向けて少し愚かに感じた女性は、自己啓発に積極的に取り組むことを決心します。それは出産後も続きます。大量の新しい情報の流れが、子供、その発達、育成に関する情報によって補完されます。 活発な社会生活を送りましょう。 自尊心のある母親なら誰でも、新生児の日付と体重を記録したブレスレットの写真を持っているはずです。そして、「産休中に退屈で死ぬな！」という原則に従って、これらの出来事からの多くの出来事や写真が掲載されています。 ”5. フクロウの一生。 もちろん、夜はいつでもお母さんが静かになるチャンスです。 授乳の準備が整い、常に赤ちゃんのそばにいなくてはいけないときでも、夜にテレビシリーズを見たり、ソーシャル ネットワークをスクロールしたり、オンライン ショッピングをしたりして、トレンドを追い続けることができます。 これらの点については多くの人が認識していると思いますが、残念なことに、そのような行動は、子供が1歳になるときに母親の疲労につながります。 なぜなら、出産後の体の仕事は回復することであり、それを「正しく」行う必要があるからです。 どうすればいいですか?1. 赤ちゃんと一緒にお昼寝を選びましょう。 そうすることで、相手のニーズに耳を傾け、すぐに耳を傾けることができます。 その前に、あなたは彼のニーズを内側から満たしていました。 今、母親が子どもを理解できることが重要です。 最初の 6 か月間、母親と子どもは感情的にも肉体的にも融合します。 オキシトシンの大量生産はこの融合によってのみ可能となり、愛着を形成し、その後愛され、必要とされていると感じることが可能になります。 睡眠はお母さんの体力を回復するのにも役立ちます。 出産のプロセスや体にかかる費用を軽視すべきではありません。 すべての予備軍は打ち上げられました、彼らは休息を必要としています。 夜の十分な睡眠に加えて、日中に昼寝をすることが、最初の 6 か月間で最も重要なことです。 将来的にはあまり眠れなくなるかもしれないので、今を有効活用したほうが良いでしょう。 2. 体に栄養を与える：さまざまな食べ物（微量元素が豊富）、酸素（高速道路を避けて歩く）、心に栄養を与える（情報の流れをフィルタリングし、不安を引き起こすもので頭を混乱させない）。 母親は自分が子どもの土壌であることを忘れ、「すべては他人のために、残るものは自分に」という原則に基づいて行動します。 最悪なのは、女性がすぐに妊娠前の体型に戻り始めたときです。お腹がいっぱいになるのではなく、脂肪が燃焼し、体が「失われる」のです。 体を和らげる方法として身体活動が必要です。出産中の女性にとっては、腹筋、臀部、有酸素運動ではなく、背中、腕を使う運動、ケーゲル体操が役立ち、重要です。3. 尋ねずにアドバイスを与えたり、自分があらゆる分野の専門家であるかのように見せたり、若い経験の浅い母親の価値を下げたりする人々との社会的接触をしばらく排除してください。 また、しばらくソーシャルメディアの閲覧を減らします（購読を解除）。 ネットワーク。 控えめに言っても、出産を経験した人は妊婦と同じように緊張することがあります。 ホルモンの背景は妊娠前のレベルに戻り、そのような時期には「理想的な」母親が新婚夫婦の自尊心に与える影響は最も必要なものではありません。 4. 思いやりのある人たちに囲まれてください。 母親は赤ちゃんの世話をし、赤ちゃんに最大限に専念することが、この 6 か月間重要です。 そうすれば、この献身は実を結ぶでしょう！ でも、他の人がお母さんの世話をしなければなりません！ そして、助けを受け入れ、助けを求めることができる必要があります。 強くなる必要はない、これは何にもつながらない不必要な英雄主義だ。 これらの簡単なアクションにより、赤ちゃんに集中することができます。なぜなら、子どもが赤ちゃんに栄養を与えるのはこの 6 か月間であるからです（または、赤ちゃんが栄養を受けていないときでも）。.