したがって、自分が何に苦しんでいるのか (「私は誰ですか?」)、そして本当に必要なもの (「なぜ?」) がわかったら、今度はその問題を目標に変えることができます。 言い換えれば、「どこへ行くのですか？」という質問に答えることになります。 問題を目標に変換するということは、問題のある状態を望ましい状態に再定式化することを意味します。 目標は、助詞「not」を使用せずに、前向きに表現する必要があります。 何かから逃げる必要はなく、達成したいことについて明確なアイデアを持つ必要があることを忘れないでください。 目標は、目の前の問題を解決するために行動する方向を決定します。 最終的な目標と手段的な目標を区別することも重要です。 最終目標 - あなたにとって、幸せ、自由、健康であるとはどういう意味ですか?という質問に答えます。 特定の個人にとっての価値の意味/人生の意味を明らかにし、したがって、目前の問題を解決するために個人/グループが行動する方向の意味が何であるかを示します。 たとえば、私にとって健康であるということは、創造的なアイデアを実現したり、子供を育てたりするためのエネルギーがたくさんあることを意味します。 そして、幸せになるということは、人生のあらゆる瞬間を楽しむことができることを意味します...手段的な目標は、既存の問題を解決することを目的とした人の主な行動や行動を決定します。 例を挙げてみましょう。 健康でいるためには、健康を改善するために必要な一連の行動を実行する必要があります。 これは、身体的および精神的健康の両方に対処する個人回復プログラムです。 これには、例えば、私の体に必要な運動、健康的な食事行動、心理療法グループやサポートグループでの活動、共同コンサルタントとの活動などが含まれます。 したがって、健康を回復し維持するという主な最終目標には、ユリア・ヴァシュコワと一緒に体を癒し、魂を癒すという手段的な目標が含まれています。