自己評価の低下や有害な内なる批判者に対処することは、神経症の人々に対する心理療法において非常に一般的なニーズです。 この現象は、心理学者のクライアントとの仕事を完全に無効にし、彼の性格特性とセラピストとの仕事の両方に関するクライアントの蓄積された認識のレベルを常に自己無効化する可能性があります。 何も役に立ちません！ 「私は悪魔に取り憑かれており、一生苦しむことになります！」 - クライアントのこのような発言は、明らかに病的な自己卑下行為を示している可能性があり、クライアントの個人的な自己啓発にとって大きな障害となるでしょう。減価償却がこの発展を妨げるのでしょうか？ – 人は長い間同じ場所に停滞し、絶望や自己憐憫などの否定的な感情に囚われます。 人生において、そのような踏みつけは行き止まりに陥っているように見えます。そこでは、彼自身も、クライアントの周囲の親しい人々も、そして彼の心理学者さえも、何もすることができず、少なくとも何らかの形でその人に影響を与えて、彼がそこから抜け出すのを助けることができません。自己否定の行き詰まり。 多くの場合、そのような人生の危機には、失業、子供の病気、アルコール依存症、家族内の不和など、さらに悪化する状況が伴い、それがさらに危機を悪化させ、クライアントの体力を消耗させます。詐欺師、自尊心の低さ、追放者、被害者など、さまざまな顔を持って世界に姿を現します。 CBT は自己評価のセラピーにどのようなツールを提供しますか? Matthew McKay [3] は、批評家の武装を解除するためのソクラテスのテクニックを提供しています。それは、彼の目的を暴露し、内なる批評家がクライアントにどれほどの損害を与えているかを認識し、彼に応答することで批評家を役に立たなくすることです。 また、CBT アプローチの枠組みの中で、自己評価の認知の歪みが解明されます。 - 過剰な一般化、グローバルなラベル付け、ネガティブ フィルター、白黒思考、個人化、読心、コントロールの歪み、感情的思考。心理学者は、人格特性を軽視する内なる批判に反対し、クライアントに自動思考と機能不全の信念を再構築するように教えます。ただし、この作業には独自の落とし穴があります。それは、そのような作業がクライアントにとって絶え間ない家事を意味するということです。なぜなら、彼はすぐに相談をやめ、相談の価値を下げ、次に彼の心理学者、そして自分自身の価値を下げ、すべての仕事を喜んでゼロにリセットするからです。 私に何か問題があるのでしょうか？ 心理学は役に立たないのです! しかし、なぜ古典的な CBT ではすべてがうまくいき、患者たちは CBT の表に注意深く記入したのでしょうか? そうです、ロバート・リーヒ氏、アーーン氏、ジュディス・ベック氏は主にクリニックで働いており、そこではクライアントではなく患者のケアを行っており、それが大きな違いを生んでいるからです。 後者は前者よりも完全に医師の監督下にあるため、まるでかわいいかのようにすべての宿題をこなすでしょう。別の治療アプローチである第 3 波の CBT、つまり受容と責任の療法 [4] が提案されています。今ここに存在することに集中し、自分自身を親友として関わること、ただ自分を受け入れて愛することです。 他の ACT ツールを以下の表 [2] に示します。 クライアント (患者ではありません!) と協力する実践における「CBT の波」に敬意を表しますが、合理的な作業は死んだ人に湿布を貼るようなものです。 動作しません！ なぜなら、CBTの一般的な概念は原因に沿ったものではなく、自己軽視の理由は、母親とのコミュニケーションによって覆われる屈辱のトラウマと、それに対応するマゾヒストの仮面を乗り越えることにあるからです。比喩的に言えば、人は重い石を高い山に持ち上げることを強いられたが、その後石が転がり落ちて再び持ち上げなければならなかったシーシュポスの苦しみを生きているのです。 シーシュポスが石を引きずるという苦痛なシナリオの中で生きなければならなかったのと同じように、マゾヒストは屈辱と恥辱に苦しみながらも、このようにイベントを組織することを余儀なくされている 2