왜 사람은 끊임없이 불행하다고 느낄 수 있습니까? 항상 눈에 띄지 않는 행동 습관이 불행을 형성하는 것은 모든 사람이 적어도 한 번은 불행하다고 느꼈습니까? 객관적으로 불쾌하고 충격적인 사건과 관련이 있다면 이는 매우 정상적인 현상입니다. 하지만 단순히 불행한 사람의 역할에 익숙해지면 어떨까요? 당신을 불행하게 만드는 습관 모든 문제에 대해 불평하고 그것에 집중하다 우리 각자는 때때로 실패를 겪습니다. 그리고 이 경우 속상하고 걱정하는 것은 자연스럽고 정상적인 일입니다. 그러나 사람은 세상과 그 안에 사는 모든 사람에게 불쾌감을 느끼는 데 익숙해집니다. 마치 자신의 파괴적인 행동 패턴과 하나가 된 것 같습니다. 이것이 무엇으로 이어지는가? 더욱이, 모든 긍정적인 측면은 완전히 무시되고, 불쾌한 작은 것들은 엄청난 비율로 부풀려질 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 불평에 익숙한 사람들은 삶에 대한 만족도가 훨씬 낮고 일반적으로 덜 행복하다고 느낍니다. 자신의 반응에 대해 책임을 지는 것을 두려워하지 않는 사람들은 훨씬 더 행복감을 느낄 가능성이 높습니다. 자기비판 일반적으로 자신의 강점과 약점을 추적할 수 있는 것은 사람이 영적으로 발전하고 성장하는 데 도움이 되는 탁월한 특성입니다. 그러나 자기 비판이 모든 한계를 넘어서면 사람은 퇴보하기 시작합니다. 왜? 그는 단순히 수많은 주장과 부당한 기대에 자신을 묻어두기 때문입니다. 이것은 매우 실망스러운 상황입니다. “부모님은 제 실수를 깨닫고 작은 성취를 칭찬하지 말라고 가르치셨습니다. 그들 자신은 내가 가장 높은 점수를 얻었거나 다른 중요한 성취를 이룬 경우에만 항상 나를 칭찬했습니다. 이제 나는 그러한 양육의 부정적인 결과를 발견했습니다. 예를 들어, 나는 성공을 전혀 누릴 수 없습니다. 왜냐하면 나는 그것을 즉시 평가 절하하기 때문입니다.”라고 Anna는 말합니다. 책임 전가 자신의 행복에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하는 데 익숙한 사람은 삶에 거의 만족하지 않습니다. 그는 종종 기적을 바라며 인생에서 극도로 수동적인 입장을 취합니다. 그는 바로 이런 기적을 받았습니까? 대부분 그렇지 않습니다. 그럼 어쩌지? 세상, 사람, 불리한 상황에 대한 완전한 분노. 이러한 습관을 스스로 관찰한다면 가능한 한 빨리 제거하기 시작하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 "불운한 사람"의 역할이 동결될 위험이 높습니다. 진심으로, 심리학자, 코치, 로고테라피스트, 자기 개발 및 자존감 전문가 Natalya Akhmedova