싱가포르 의과대학의 과학자 그룹(의료진 및 심리학자)이 심리 및 인지 테스트 기술과 자기공명영상(MRI)을 사용하여 수면 문제가 있는 노인들을 검사했습니다. 그리고 수면 부족이 뇌 기능에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 실험적으로 확인할 수 있었습니다. "나쁜" 또는 부적절한 수면이 정신 과정에 미치는 부정적인 영향은 과학자들만이 아니라 아주 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 이는 수면 부족이 어떤 변화를 가져오는지를 보여주는 최초의 실험 연구입니다. 약 100명의 노인들이 실험에 참여했습니다. 연구 참가자들은 인지 능력을 측정하기 위한 테스트를 받았고 자기공명영상(MRI)을 사용하여 검사도 받았습니다. 그 결과, 수면에 문제가 있는 노인들은 뇌실이 확장되고 정신 능력이 감소하는 것으로 나타났습니다. 따라서 수면 부족은 뇌의 조기 '노화'로 이어진다는 사실이 확인되었습니다. 정상적인 기능을 위해서는 7시간의 수면이 필요합니다. 좋은 꿈 꾸세요!