著者: Galygina Nadezhda より。 分析心理学者。 モスクワ。 人間関係の喪失は、他の喪失と同様、大小を問わず、ショック、怒り、駆け引き、悲しみ、諦めといったいくつかの段階を経ます。 そして、おそらく、別れの結果として起こり得る最も不快なことは、長い間、いずれかの段階で立ち往生することです。 別れを経験している場合、これらの段階はどのようなものですか? そして、少し微笑んだり、ただ冷静に過去を思い出すことができる前に何が起こるでしょうか。 ショックステージ。 この段階は拒否段階とも呼ばれます。 ここで、あなたはショックを受けたことについて学びました。 まるで何もかもが自分の身に起こっていないかのように、映画を見ているかのように、まるで夢を見ているかのような感覚です。 あたかも自動的であるかのように適切に行動することもできますが、あまり適切に行動しないこともあります。 しかし同時に、行動することもできます。 これがこの状態の目的です。精神はあなたを強い感情から守っているようです。そうすることで、あなたはただ手で顔を覆ったり、隠れたり、泣いたりするのではなく、何かをする力を得ることができます。 怒りの段階。 次に怒りの瞬間が起こり、それは自分自身と他人の両方に向けられることがあります。 別れの場合は次のようになります。あなたは何か間違ったことをしたと自分を責め、またパートナーの行動を責めます。 離婚がどれほど人を認識を超えて変えるか、いかなる合意に達することも不可能な状態で長期訴訟が始まるかなどの物語はすべて、まさに怒りによって煽られている。 そして、そのような行き詰まりは自分自身の人生の継続を妨げるため、この段階に何年も留まらない方が良いでしょう。 しかし、この段階もスキップすることはできません。 バーゲン。 遅かれ早かれ、感情が静まり、心が活性化します。 「何かを変えることができたのだろうか?」、「出来事の経過を事前に予測することはできたのだろうか?」、「あのとき何か違うことをしていた/行っていたらどうなるだろうか?」と自問します。 等々。 これは何が起こったのかを分析する段階ですが、これにも多くの時間がかかる場合があります。 その結果、自分の責任がどこにあるのか、場合によっては罪悪感さえあるのか、自分が何もできなかったのか、何も変えることができなかったのか、そして相手の責任や過失がどこにあるのかを徐々に理解していきます。 有罪者を探すことに意味がないことが明らかになり、その後、悲しみの段階が始まります。 悲しむ。 喪失の規模によっては、痛み、悲しみ、憂鬱、機嫌が悪くなることもあります。 遅かれ早かれ、この段階の特徴である悲しみは消え、思い返してみると、心の痛みを伴わずに別れることを考え始めます。 受け入れと謙虚さが旅全体のフィナーレです。 あなたは人生で困難な出来事を経験しましたが、それはあなたの一部になっています。 旅を続ける準備はできています。 https://nadezhdagalygina.ru