著者より: この記事は、ジャーナル「Bulletin of Integrative Psychology」、2010 年 8 号に掲載されました。そしてアスリートの体には非常に高い要求が課せられます。 スポーツスクールが解決しなければならない最も最初の主要な課題の 1 つは、トレーニング中と競技活動中の両方で、若いホッケー選手の健康を維持することです。ホッケー選手のスポーツトレーニングにおいては、感情的な状態が特別な役割を果たします。 他の感情の現れ（感情の調子、感情の反応、感情の行動、感情の態度など）とともに、それらは人の主な特徴であり、スポーツ心理学における若いホッケー選手のパフォーマンスを保証するために、次のことを目的とした別のセクションがあります。トレーニングセッション後のアスリートの肉体的および精神的な回復。これらの手段は、アスリートの状態に応じて、各激しいトレーニングセッションの後に使用されるため、複合施設で使用されるエクササイズの時間と回数の両方が変動する可能性があります。 このセクションの本質は、アスリートの精神的および肉体的な緊張を緩和することを目的とした状態を作り出すことです。この関連性は、心理状態、つまり「感情的な緊張」が筋骨格系の損傷と直接的な相関関係があることを示した実践的な研究のデータによって確認されています。 「感情的な緊張」と「感情的な緊張」の概念の分離は、彼の観点から、体のさまざまな機能の活性化によって特徴付けられます。一方、「感情的な緊張」は、安定した精神プロセスとパフォーマンスの一時的な低下につながります。 E.P.イリンは、この場合の「感情的緊張」はその心理的本質において「意志的緊張」として現れると指摘していますが、実際には、E.P.イリンの概念によれば、感情的緊張は感情的状態のカテゴリーを指します。 。 感情的ストレスは、人生で起こる出来事の個人的な重要性や評価、ニーズの満足度などを心の中で表現したものです。 しかし、それらとは異なり、感情的ストレスは好ましくない感情状態として定義され、「感情的ストレス」の概念とともに、「緊張」、「感情的緊張」、「ストレス」、「精神的ストレス」などの同様の概念も使用する研究者もいます。 」、「身体的ストレス」ということで、L.V。 クリコフは、「緊張」の概念を国家の一種として、また他の国家に特有の緊張として特徴付けている。 彼は、（状態としての）緊張とは、「緊張」の感覚であり、不均衡であり、脅威となる状況要因に遭遇したときに行動を変える準備ができていることであると信じています。 彼の意見では、「緊張」という言葉に「感情的」という定義を加える必要はない。なぜなら、V.L. の作品において緊張が非感情的なものであるとは考えにくいからである。 マリシュカ、T.A. ネムチンは、活動における感情的ストレスの性質を反映する主な指標として、強さ、期間、程度、様式（兆候）が強調表示され、個人の活動および行動活動に対する感情的ストレスの影響の曖昧さが示されます。人の能力を動員し、マイナスの影響を及ぼし、あらゆる種類の個人的な活動のレベルを低下させます。 この事実は、感情的ストレスのさまざまなメカニズムや原因と関連していますが、その中でも心理的なものは特別な位置を占めています。それは、「モチベーションの力」です（N. Naenko）。 活動の動機と目的の関係 (M.S. Neimark); 「行動する自己」と「反映された自己」との間の不協和音（L.M.ミティナ）; 欲求不満（A.V.アレクサンドロワ）。 成功と達成の崇拝、強さと競争力の崇拝。 合理性と感情的抑制の崇拝（A.V. ホルモゴロワ、N.G. ガラニアン） 活動を実行する過程での感情的な緊張は、ほとんどの場合、目標を達成する途中で克服するのが困難な障害の結果として発生します。 しかし、活動の成功は、アスリート間の武道の過程で観察される紛争中にも感情的な緊張を引き起こす可能性があります。競技中は、スポーツ活動の状況、特に「外国のフィールド」に対する不慣れさが原因で、活動中に緊張が生じ、さまざまな状況が発生します。 精神的な満腹、疲労、デッドスポット、イライラ、スポーツの怒りなどの状態に注意することができます。緊張状態での行動は柔軟性がなく、穏やかな環境での柔軟性が失われます。 緊張状態では、複雑な行動と知的機能が主に影響を受けます。注意力が低下し、知覚と思考のプロセスが中断され、不必要な方向性のない行動が現れ、記憶量と基本的な精神動作が減少します。個人の特性も影響を受けます。神経系の特性の発現の類型的特徴を含む、非常に重要です。 神経系が強い人は、神経系が弱い人よりも極端な状況に耐えることができます。過度の緊張が続くと、緊張、強い緊張、無力の段階が区別されます。試合での長期的なパフォーマンスは、身体的ストレスに適応するのと同じように、感情的緊張の要因に適応しなければなりません。そのためには、ストレスの多い状況に対する反応が学習された行動の固定観念に組み込まれるように、感情的緊張をトレーニングサイクルに組み込む必要があります。与えられた時間制限内で特定の活動を実行する人の能力とパラメータの有効性が、その人の信頼性の主な要素としてのパフォーマンスの内容を決定します。若いホッケー選手のパフォーマンスを保証する要素として感情的ストレスを調整するために、我々は、コズロフ教授が書いているように、統合的方法論の核心は全体論的アプローチであり、実践的な心理学と教育学における全体論的アプローチの効果的な実装は、専門的な仕事のいくつかの特定の原則で行われることを意味します。ポジティブ性の原理 - 相関性の原理 - 可能性の原理 (Kozlov, 2005) 統合的アプローチの方法論的原理は、社会心理学的作業のプロセスを決定する一連の規則ではなく、むしろ方向性です。専門的思考、実践に応用できる哲学的および心理学的傾向存在とパフォーマンス。 睡眠がより穏やかになり、より完全になり、不安が減少します。 頭痛が減少して消え、身体の呼吸器系、消化器系、泌尿生殖器系、および内分泌系の機能が主観的に正常化されます。 感情的ストレス、一般的な感情状態を管理し、緊張した感情を動員するには、次のことを行う必要があります。 - 非伝統的な（感情的な）ストレスを含める必要があります。非常に複雑な) 競技的な方法を使用したトレーニングでの練習。義務的な実施を達成し、ホッケー選手の能力に対する自信を高めます。 - トレーニング中に音楽の伴奏を使用することもあります。.