두려움과 불안 장애의 차이점은 무엇인가요? 처음에 언급했듯이 두려움은 완전히 정상적인 것이지만 병적인 현상이 될 수도 있습니다. 너무 오래 지속되거나, 너무 자주 발생하거나, 위험이 없을 때 발생하면 질병이라는 의미를 갖습니다. 두려움은 회피 행동으로 이어져 일상 생활에 지장을 초래하는 경우에도 정상 수준을 초과합니다. 예를 들어 공간 불안이 있는 사람은 엘리베이터를 사용하지 않는 경우 소위 취약성 스트레스 모델은 불안이 어떻게 불안으로 변하는지에 대한 답을 제공합니다. 우선 장애. 이 모델은 각 사람이 자신만의 취약성을 갖고 있다고 명시합니다. 높은 수준의 생물학적 취약성을 가진 사람들은 불안 장애의 문턱을 더 빨리 넘습니다. 장기간의 스트레스나 극적인 사건은 낙타의 허리를 부러뜨리고 불안 장애를 유발할 가능성이 더 높습니다. 높은 생물학적 취약성은 예를 들어 유전적 소인의 결과일 수 있습니다. 내부 및 외부 요인으로 인해 전달 물질의 불균형이 발생할 수도 있습니다(예: 세로토닌이 너무 적거나 노르에피네프린이 너무 적음). 이는 생물학적 취약성에도 영향을 미칩니다. 그런데 불안과 두려움은 같은 것이 아닙니다. 반면에 두려움은 방향성이 없으며 오히려 상황이나 대상과 특별히 관련되지 않은 일반적인 감정입니다. 따라서 거미공포증(거미에 대한 두려움)과 같은 공포증도 엄밀히 말하면 불안장애라기보다는 공포장애에 속합니다. 반면에 범불안장애나 공황장애는 방향성이 없는 경향이 있습니다. 즉, 두려움에 대해 긍정적인 점이 많이 있습니까? 첫째, 두려움은 물론 중요한 방어기제이다. 예를 들어 심박수, 혈압 및 근육의 혈액 순환을 증가시켜 감각을 날카롭게 하고 활동적으로 만듭니다. 이를 통해 사람들은 위험에 직면하거나 탈출할 수 있습니다. 적당한 수준의 불안은 주의력을 키워 최적의 성과를 유도하므로 시험 중에도 유익합니다. 말하자면, 두려움은 재미있을 수도 있습니다. 많은 사람들이 두려움을 스릴로 이용합니다. 이에 대한 또 다른 용어가 있습니다. 두려움에 대한 갈증입니다. 사람들은 두려움 속에서 기쁨을 경험하지만, 상황이 잘 끝날 것이라는 확신을 가지고 있습니다. 사람들이 두려움을 느끼지 않는다면 세상은 더욱 잔인해질 것입니다. 결국, 두려움은 우리가 어떤 일을 하는 것을 방해합니다. 누군가가 다른 사람에게 상처를 주거나 잘못을 저지르는 것을 두려워하지 않으면 사회적으로 광범위한 결과를 초래할 수 있습니다. 두려움이 없는 사람은 스스로를 큰 위험에 빠뜨리고 그 과정에서 죽을 수도 있습니다. 실제로 뇌의 공포 센터인 편도체가 석회화되는 증후군이 있습니다. 영향을 받은 사람들은 두려움을 훨씬 덜 경험하게 되어 사회적 손상과 부상 위험이 높아집니다. 두려움은 인간의 매우 중요한 기본 감정이며 앞으로도 그럴 것입니다. 여러분은 어떤 두려움을 갖고 있습니까? 두려움을 어떻게 다루었나요? 무엇이 도움이 되나요? 심리상담 Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey WhatsApp에 대한 상담을 신청하세요 - 89152853918