고객들은 종종 저에게 묻습니다. 치료 중에 변화가 어떻게 발생합니까? 이것은 긴 대화입니다. 그리고 여기서의 이해는 말의 차원에서 오는 것이 아니라, 그 과정을 살아감으로써 나타난다. 먼저 한 가지 측면을 고려해 볼 수 있습니다. 심리 치료는 새로운 사고 방식을 가르치기 때문에 변화가 발생합니다. 대부분의 경우 사람은 삶에서 진정한 수용, 이해 및 지원을 경험하지 못한 채 치료를 받게 됩니다. 이는 첫 번째 회의에서 거의 즉시 드러납니다. .. 부모님은 늘 바쁘셨고...... 아무도 내 고민을 알아내려고 하지 않았고, 나는 즉시 유죄로 간주되었습니다...... 어머니에게 첫사랑에 대해 이야기하려고 했을 때 어머니는 즉시 스스로 화살을 돌렸고 나는 내 이야기를 기억하기 시작했습니다. 그들은 항상 나에게 말했습니다. 당신은 강하고, 똑똑하고, 당신은 그것을 감당할 수 있습니다... 물론, 이 이야기는 훨씬 일찍부터 시작됩니다. -언어적 수준, 어머니가 아이의 감정을 견딜 수 없을 때, 그것을 반영하고, 이해하고, 대처하도록 돕습니다(심리학자들은 이것을 "봉쇄"라는 단어라고 부릅니다). 그러나 내담자는 물론 그러한 초기 이야기를 기억하지 못합니다. 치료에서 그들은 시간이 지남에 따라 매우 심각하고 고통스럽게 경험되는 동시에 삶과 창의성을 위해 많은 에너지를 방출합니다. 이것이 사람이 자신의 부정적인 내부 대상으로 치료를 시작하는 방법입니다. 자신에 대한 감정과 생각은 가치가 없으며 누구에게도 중요하지 않으며 필요하지 않습니다. 그리고 점차적으로 회의를 거듭하면서 치료사는 생각하고 듣고 이해하고 반응하고 지원하는 새로운 경험을 얻습니다. 치료자는 내담자의 역사에서 무엇인가를 침착하게 발견하고, 이해하려고 노력하며, 숨겨진 의미를 찾고, 해석하고, 현재 사건과 과거 경험을 연결합니다. 그리고 내담자는 시간이 지남에 따라 동일한 유형의 사고를 배웁니다. 그는 치료자의 말을 듣는 과정에서 치료자의 연상 활동이 어떻게 전개되는지 보고, 치료자와 함께 새로운 사고 경험을 경험하며 발견과 통찰을 만들어낸다. 그러한 사고 경험은 기억에 각인되고 변형이 발생합니다. 내부 대상이 변경됩니다. 거부하고 평가 절하하는 것에서부터 수용하고 지지하게 됩니다. 이러한 새로운 유형의 사고를 위해서는 현재, 현재 상황을 과거 경험과 연결하는 방법을 배우는 것이 특히 중요합니다. 일반적으로 사람은 고통스러운 상황과 "무엇을 해야 하는가?"라는 질문에 대한 답을 찾기 위해 고통스러운 상황에서 "지금"차원에서 우리에게옵니다. 과거도 미래도 없고 전망도 없는 그런 평평한 세상. 치료 과정에서 외부 갈등은 내부 갈등의 반영임을 이해하고 과거를 살펴보면 사람이 살아가는 시나리오를 찾습니다. 내담자: 남편이 끊임없이 비판하고 꾸짖습니다. 비슷한 일이 이미 일어났어요? 내담자: 물론 어린 시절 내내 저는 어머니로부터 단 한 마디의 칭찬도 듣지 못했습니다. 그녀는 내 실수 만 알아 차리고 나를 비난했고 나는 자라서 나 자신에 대해 그런 태도를 허용하지 않겠다고 결심했습니다. 하지만 이것에 대해 가장 흥미롭고 슬픈 것이 무엇인지 아십니까? 실제로 사람은 자신의 시나리오에 있는 것만 만날 수 있습니다. 사랑하고, 배려하고, 이해하고, 지지해 주는 사람이 없다면 실제로 그는 기분을 상하게 하고, 상처를 주고, 실망시키는 사람들을 만날 것입니다. 치료의 중요한 단계 중 하나는 "지금 무엇을 해야 하는가?"라는 질문이 사라지는 것입니다. , 그리고 내담자는 당신의 과거를 반영하고 거기에서 답을 찾을 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그렇다면 현실의 고통스러운 상황을 바꾸지 말고 시나리오 자체를 바꿔 달라는 요청이 있습니다. 그리고 이렇게 하려면 현재를 과거와 연결하고 다르게 생각할 수 있어야 합니다. 이 능력은 즉시는 아니지만 머리로 모든 것을 이해하는 것이 아니라 살고, 경험하고, 흡수해야 하기 때문에 발전합니다. 자신 속으로. 이것이 새로운 사고 경험을 얻고 깊고 강력한 변화로 이어지는 방법입니다..