靴の中の小石と車輪の中のスポークについて 隔離中の在宅勤務にはすべてが理想的であるようです。 おいしい朝食。 深い眠り。 バックグラウンドで心地よいノイズ。 あなたは仕事の準備をしています。 希望のプログラムをオンにすると、田園地帯のシャボン玉がはじけ、不快な興奮が残り、冷たい恐怖があなたを包みます。 そして注意してください：これは隔離中にのみ起こるわけではありません。 これは長い間あなたを悩ませる可能性があります。 私個人としては、計画を実行する際のぞっとするような恐怖をよく知っています。 それは、靴に挟まった小石のようなもので、目標の達成を妨げます。 もう少し - そしてその距離は超えられないようです。 成功を収められず、無駄に人生を生きることほど破壊的なことはないようです。 これに聞き覚えはありますか? 失敗すること、間違いを犯すこと、成長しないこと、予期された理想に達しないこと。 これらすべては刺激にはなりませんが、逆に、障害に遭遇するとすぐに、私たちの目標への道を妨げます。 その結果、プロジェクトが完了しなかったり、延期されたりする可能性があります。 成功は達成されていません - そして私たちの世界像の中で、自分自身への確信がますます深く書かれています：「敗者」（「」内の単語は、同様の意味で読者にとって便利なものに置き換えることができます）、あなたはなんだか違う。 たとえば、私たちは別の言語（有望な方向）を学び始めることにしましたが、いくつかのレッスンを完了した後、最初の困難に遭遇しました。 言葉を忘れたり、練習不足、トピックを習得するのが困難、教師やプログラムの誤解などが考えられます。 私たちの邪魔になるものは何でも。 その結果、「言語は自分には合わない」「今の自分には関係ない」「能力がない」「自分は下手だ」というインセンティブとなってしまいます。 「勉強は好きじゃない」「もっと大事なことがある」 または、別の状況: 仕事は完了しましたが、プロジェクト自体よりも恐怖を克服するために多くのリソースが費やされました。 集中力、仕事を続けること、そして意志力に費やされます。 はい、結果は達成されました、目標も達成しました。 もう 1 つの問題は、どれだけの労力を費やしたと考えているのか、また同じ額を費やす用意があるかどうかです。 言語学習の話に戻りましょう（私はこの話題が大好きです）。 授業や宿題のことを口にするだけで心がきしむ。 私たちの仕事から気をそらしてしまうような緊急の事柄がたくさんあります（ウランの半減期やボリビアの経済危機の原因を解明することがより重要になります）。 騒音、光、皮膚への刺激など、これまで気付かなかった刺激物が何百も存在します。 これらはすべて、客観的な要因であり、不快で困難な作業から離れるための方法でもあります。 ここでは、80% の努力をしても 20% の結果しか得られないという別の状況が考えられます。 通常、この後は燃え尽き症候群、体力の欠如、結果の無価値感が生じます。 次に、リソースを大量に消費するタスクを克服するか放棄するかの選択肢があります。 どちらの場合も、問題に対する非生産的な解決策が見られます。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 私たちは本当に車輪にスポークを取り付けて、さらに悪いことを運命づけているのでしょうか？ そして、誰もが潜在的なマゾヒストであると書き下す前に、これに注意を払う価値があります。 あらゆる行動の始まりには計画と私たちの期待があります。 計画と期待はどちらも、私たちの活動がどのように機能するかについての過去の経験と信念に基づいています。 その結果、私たちは自分自身の理想的なモデルとアイデアを構築します。 私たちは、言語学習がそのような困難を伴うことはなく、またそのように発展するべきではないと期待しています。 そして、私たちの理想的なモデル/期待が確認されない場合、これは私たちが無能であるか、または仕事に対処することができないという信念につながります。 それは恐怖によって守られる「無価値」という信念に反します。 小石は、これ以上続ける価値がないことを示唆しています。 私たちの粘り強さからは何も良いことは生まれません。 そして同時に、毎回ネガティブな経験を受けると、信念が強化されるだけです。 自分は二流の個人であり、他の人よりも劣っており、人類の誇り高き旗印を背負うにはふさわしくないとの見方が強化されます。 これは、悲しみ、絶望、悲しみ、怒り、激怒、または無関心を引き起こす可能性があります。 まるで足元から支えが消えていくようで、.