数日前、優秀​​な同僚、コンスタンチン・ドヴラトフが亡くなりました。この才能ある青年の早すぎる死のニュースを聞いて、私は再び死について、そして死のために生きてきた私について考えさせられました。腫瘍と診断されて7年目、手術不可能な子宮頸がんの5年生存率は7%に入るが、手術不可能なため放射線と化学療法のみで治療が行われ、化学療法のみを終了した。一年前。 そして今、私は2014年に受けた放射線治療による「副作用」に1か月間悩まされています。これほど死を身近に感じていると、なぜ全能の神が6年前に私を地上に残すことに決めたのか、考えさせられました。 このテーマに関する有名な「墓碑銘」の演習があります。セラピストはクライアントに、墓石とされる場所に墓碑銘を書くように依頼します。たとえば、「ここに男性を狂わせた美女が眠っています」または「ここに最高のものが埋葬されています。」 「ロシアの母親たち」とか、「現代の優れた実業家の遺骨がここにある」とか、その他のことだ。私の意見では、ひげを生やしているとはいえ、非常に面白いジョークもある。歯科医が亡くなり、彼のために墓石を建てたというものだ。大きな歯の形をしています。 全員が悲しげな沈黙の中に立っており、一人がヒステリックに笑いました。 群衆の中から彼に向かってシューッという声が上がった： - 何をするのを許すんだ - あははは！ 私は婦人科医です!!!! - それで何ですか? - 私のためにどんな記念碑を建ててくれるだろうかと想像しました。この素晴らしい歯を探しているときに、私が大好きな死に関する逸話の 1 つを見つけました。 これらすべてが、私たちは誰なのかという疑問につながります。 私たちの名前は家族に何を残すのでしょうか?そして、死は私たちに何を教えてくれますか? 愛する人や有名人の突然の死を例に挙げて、私たちはどのような結論を導きますか? 個人的には、死を知ったことで、やっと好きなことをすること、生きている毎日に感謝すること、節約をやめて旅行を始めること、以前ならとても悲しんでいたであろう事柄を心から喜ぶことを教えられました。 たとえば、バレンタインデーは仕事で過ごし、その日の夜は一人で外国語の勉強をして、今日初めて絵のレッスンを受けました。 © 家族心理学者、ナタリア・フィリモノワ、2020 年。テクニックと演習の選択: あらゆる場面に適した演習。