수용은 상황을 놓아버리고 우리에게 중요한 것을 잃은 것에 대한 애도의 과정을 완료하는 것입니다. 우리가 원하는 대로 될 것이고, 있는 그대로가 아닐 것이라는 환상을 잃습니다. 수용은 어려운 상황을 완성하고 살아가는 마지막 단계이며, 동화의 단계이자 “형태를 닫는” 단계입니다. 이는 귀하가 이미 존재하는 것에 동의하고 이를 다시 실행하거나 변경하려는 욕구가 없는 경우입니다. 이는 단순히 존재하는 현실이며 귀하는 이에 의존할 수 있습니다. 고객이 내 맞은편에 앉아 있습니다. 그녀의 부모님과의 "정상적인" 관계는 이미 괜찮습니다. “나는 그것을 받아들였습니다.”라고 그녀는 말합니다. 이미 만성적인 우울증 상태가 모든 것을 망칠 뿐입니다. 애도의 과정을 겪지 않고, 그것을 살아보지 않은 채 즉시 “상황을 놓아버리는” 것은 참으로 유혹적인 일입니다. 우리는 출발점에서 멀리 가지 않고 결승선에 있는 자신을 보며 자신을 속일 때가 있습니다. 불행하게도 이것은 수용의 모습일 뿐입니다... 인생의 어느 순간, 삶은 어떤 식으로든 과거, 미완성, 거부되고 잊혀진 것을 들여다보도록 "강제"하는 상황에 직면합니다... 그녀 내부 비난하는 엄마가 살고 있고, 나는 그녀를 받아들이지 않았고, 내 진짜 딸이 아닌 다른 여자를 사랑했습니다. 속으로는 원망과 아픔이 있는데... 그런 엄마를 어떻게 받아들일 수 있겠습니까? 외부와 소통 할 필요는 없지만 내부에 사는 사람은 어떻게해야합니까? 수용의 환상이 있으면 불만이 재설정되지 않고 새로운 힘이 제시됩니다. 엄마는 여전히 내 안에 살고 있습니다. 나의 일부. 나는 나 자신을 속일 수도 없고, 그것에 대해 아무것도 할 수도 없고, 내 인생의 이야기를 다시 쓸 수도 없고, 나 자신과 합의할 수도 없고, 과거를 바꿀 수도 없고, 할 수도 없다 어머니인 그녀만을 받아들이십시오. 왜냐하면 다른 어머니는 없기 때문입니다. 우리 어머니에게는 자신의 어머니가 있었고 그녀는 트라우마에 의해 형성 되었기 때문에 이것은 내부 작업입니다... 첫째, 부정의 단계에서는 무언가 잘못되었을 수 있다는 생각이 전혀 허용되지 않을 때 사건이 잘 기억되지 않고 고객은 이렇게 말합니다. “어떤 종류의 부모입니까? 평범하고, 남들처럼 특별할 것도 없고..." 혹은 "엄마, 아빠? “그들은 괜찮고 그들에 대해 물어볼 필요가 없습니다. 분노, 원한, 분노, 부모에 대한 분노의 단계.” 이 과정은 이미 부모와 최소한의 분리가 이루어지고, "엄마에게 화를 내면 안 된다"는 금지 조치가 이미 극복되었을 때 시작됩니다. "내가 어떻게 그렇게 이용당할 수 있겠습니까? 사랑받지 못했거나 그렇게 많이 사랑받지 말았어야 했어요.” - “어떻게 나에게 이럴 수 있니!” 그리고 여기서 당신은 화를 낼 수 있고 또 화를 내야 합니다. 화를 내고, 울고, 불만을 표현하십시오. 이 과정이 부모에게 직접 진행되는 것이 아니라 치료사 사무실에서 진행되는 것이 더 좋습니다. 그리고 억눌린 감정을 풀어내면서 이 단계를 살아가는 것이 중요합니다. 더 이상 화를 낼 힘이 없고 절망감을 느낄 때 눈물이 더 이상 안도감을 주지 못하는 슬픔이나 우울의 단계를 거치게 됩니다. 우울증에 빠지고 거기서 벗어나지 않을까 하는 두려움이 있습니다. 피하고 싶고, 도망치고 싶지 않고, 고통을 겪지 않고, 견디고 싶지 않은 삶의 가장 어려운 단계입니다. 이것은 상징적인 죽음 이후에 다시 태어나는 것입니다. 종종 이 단계에서 우리는 죽음에 대한 두려움, 우울증에 대처할 수 없는 두려움, 다양한 도핑의 도움으로 우울증에서 벗어나는 것을 멈추고 끝까지 살지 않습니다. 우리 세상은 너무 빨라서 슬퍼하고 슬퍼하고 슬퍼할 시간이 없습니다. 당신은 "살고", 움직이고, 돈을 벌고, 긍정적이어야합니다. 이것이 바로 슬픔의 과정이 완료되는 것을 방해하고 그것을 만성적 인 반복으로 바꾸는 것입니다. 즉, 여기로 즉시 이동하고 방황하지 않기를 원하는 것입니다. 당신의 무의식의 숲. 여기서 내면의 지지감이 돌아오고 힘이 돌아옵니다. 과거의 경험을 객관적으로 살펴볼 수 있습니다. 손실과 이익을 확인하세요. 보다 정확하게는 그렇지 않습니다. 손실 외에도 자원의 이득도 있습니다. 수용은 현실이 우리의 기대에 미치지 못한다는 사실에 좌절하기보다는 현실을 있는 그대로 받아들일 수 있게 해줍니다. 분노, 절망, 무력함, 공허함, 고통, 슬픔, 슬픔을 경험한 후에만 수용이 가능합니다. 버림, 거절, 이용당함, 사랑받지 못함, 보이지 않음 등의 결과를 애도할 수 있을 때에만 가능합니다.