心理療法と臨床心理学では、経験豊富な専門家がトラウマ体験の存在、およびその処理プロセスがどの段階にあるかを判断できる多くの基準があります。同時に、日常生活においても、「トラウマ」という言葉は適切にも不適切にも使われます（この用語の使用の中で私が特に気に入っている例は、もちろん家族のスキャンダルです。 「子どもの頃にベビーカーから落ちたんだよ！」 - 「そう思うのは、子どもの頃に隅っこに置かれていたからだよ！」） 非常に多くの場合、この用語は、異常な経験をした人々を差別し、抑圧し、通常の生活から排除するために使用されます。心理的トラウマとは異なり、抑圧は神経系に存在せず、何も存在しません。それをどうするか。 また、トラウマ的な出来事が起こった過去のどこかにあるわけでもありません。 それは社会的文脈の中にあり、既存のトラウマに加えて新たなトラウマの原因となる可能性がありますが、トラウマ体験を経験した人に対する差別は、必ずしもそうなるとは限りません。 経験そのものについても、困難な状況を乗り越えて人生を前に進めることができた自分の才能やスキルについても、「トラウマに対処するすべての方法が同じように役立つわけではない」というのは真実です。 しかし、この状況にある人が対処しなければならない状況を考慮することが依然として重要です。 場合によっては、何らかの理由で「より良い」ソリューションが利用できないこともありますが、同様の経験をしたことがない人は、このトピックについて多くの空想を抱くかもしれません。 そして、「より良い」解決策が単に効果がない場合もありますが、「泳げなかった」人の空想ではすべてがまったく異なる場合がありますが、それでも「沈黙のカーテン」を乗り越えて、自分にとって何が重要かを話し始めるにはどうすればよいでしょうか。そして、おそらく他の人にとってもどうでしょうか? 正直に言うと、私にはすぐに答えられるものはありませんが、試してみることのできる選択肢はたくさんあります。 - 他の人には話せないことを話せる、信頼できる人。 。 これは、友人、親戚、または協力的な専門家である可能性があります（後者の場合、お金を支払えば少なくとも秘密保持を得ることができます）-「親愛なる日記」、紙、またはコンピューター上のファイルの形式。 ボイスレコーダー、カメラ。 データの機密性と安全性については、事前に注意することをお勧めします。なぜなら、最初はトピックを作成し始めたばかりのときは、それがたとえ「自分のため」で紙の上であっても、すべてが非常に機密性が高く、実際にはその必要はないからです。誰でも参加できます - テーマに関するセミナー、トレーニング、グループ。 一方では、このようなイベントでは機密保持の規則が存在することがよくありますが、他方では、これはすでに特定の状況を直接よく知っている人々のコミュニティ、つまりブログ、フォーラム、ソーシャルネットワークに基づくコミュニティです。 。 声を上げるこの機会はそれほど安全ではありませんが、存在します。 すでにどんな話題でもかなり良くて自信があり、反対者を撃退し、自分の意見を議論し、他の人の意見に耳を傾け、経験を交換し、荒らしを区別して無視する準備ができている場合は良いことです。また、賢明な本や良い本もあります。 「私たちに代弁してくれる」記事---私には、凍結妊娠などの問題に関する沈黙のカーテンを乗り越えた経験があります。 これは人々があまり話さない傾向にある問題の 1 つです。 人々は深刻な喪失を経験し、その喪失を抱えたまま一人取り残されます。 これが私に起こったとき、私はそれについてブログに書き始めました。 そして、多くの女性がこれに反応し、自分も同じような経験をし、それを経験するのがどれほど大変だったかを書きました。 それで、これは私だけではないと感じることができました。 そして今、女性たちがソーシャルネットワークのどこかで子供を失った経験について話すとき、私はそれがどれほど重要であるかを知っているので、それに答えるようにしています。 --- あなたは他の人の注意を引き付けることができた経験がありますか。何らかの社会問題、誰かを助けるか、自分自身を助けてもらうか、あるいはその両方?