ほとんどすべてのクライアントが、家族間のいざこざや私自身の生活の中での衝突があるかどうか、私と夫の関係はどうですか?と尋ねます。 人々は、私がプロの心理学者であれば、私の人生は完全に組織化されており、その中でマイナスなことは何も起こらないと考えています。 それは本当ではない。 もちろん、一定の利点もありますが。 しかし、私が紛争状況における行動のテクニックを知っているわけではまったくありません。しかし、私は専門家として、「誰もが自分の真実を持っている」という 1 つの真実をしっかりと把握しています。誰にとっても真実なので、それは知られています。 しかし、この立場を実際に適用できるかどうかを見てみましょう。 あなたのパートナーが、あなたが強く嫌がることをしたとします。それは、母親の名前を呼ぶ、延々とガールフレンドと電話で話す、マグカップを洗うのを忘れる、持ち物を間違った場所に置くなどです。 あなたの行動は何ですか？私は彼と話すのをやめます、私は彼（彼女）が間違っていることを説明しようとします、私はあなた自身が正しいことをすると思います。ほぼすべての人が間違った答えを選んでいることを知れば驚くでしょうが、それは、説明してください! そして彼らは次のように推論します。「私はすべてを説明できます。彼（彼女）はすべてを理解し、そうすればすべてがうまくいくでしょう！」 しかし実際のところ、パートナーも自分のやり方でのみ正しいのです。 あなたがあなたの規則や習慣に従っているのと同じように、彼も彼自身の法則や生活習慣に従って生きています。 そして彼に何も説明するのは無意味だ。 これを行うと、彼とあなた自身の精神的な不快感が増大するだけであり、徐々に関係が破壊されます。 彼の真実を受け入れ、それに同意し、それがあなたのものと同等であると認識してください。これが結婚生活を救う唯一の方法であり、二人が自由に行動し、誰にも何にも束縛されず、人間であると感じる唯一の機会です。正解は「自分でやります、やり方」です。 しかし実際には、あなたのパートナーは変わります。 あなた自身が変わっていくのと同じように。 長く一緒に暮らす人はお互いの習慣を学び、見た目も似てきます。 ここではどのくらいの頻度でこのようなことが起こりますか? 配偶者自身が親の世話から逃れるとすぐに、配偶者が育てられる立場にあるだけでなく、どちらかの下で育てられると、状況は完全に悪夢のようなものになります。 「ここに私の母親がいます」または「私の父親がいます」という原則に従って、両親。他人が自分の真実を持つ権利を認めるとき、これはもちろん、私たちが今、幸せに、そして真実なしで生き始めたことを意味するものではありません。衝突。 2つの真実は必然的に衝突します。 お互いを愛しており、意図的にお互いを傷つけたくないということを常に覚えておく必要があります。 これは、パートナーの真実の観点から見た場合、なぜ彼がそのように行動し、そうでないのかについて合理的な説明があることを意味します。 したがって、この説明を見つけてください。 もちろん、人々が意図的にお互いに悪いことをすることは起こります。 しかし、これはもはや人間関係や家族の問題ではありません。 しかし、これらの人々はなぜ一緒にいるのか、そしてなぜそのような関係が必要なのでしょうか-通常、問題は離婚で終わります。それでは、家族の喧嘩を適切に調整する方法は何ですか? まず、パートナーと良好な関係を維持することがあなたの目標ではないことを常に覚えておいてください。彼の正しさを確立するために。 第二に、この問題に関するすべての不満とすべての感情を（パートナーに対してではなく、問題に対して）吐き出し、忘れてください。 言葉はあなたにのみ必要であり、「イライラを解消する」ためにのみ必要です。 人はゆっくりと変化するものであり、急進的な変化を期待すべきではないということを理解していただけたと思います。第三に、あなたが誇らしげで冷静な表情で家中を歩き回っていて、パートナーに気付かないとしても、そう思わないでください。 、その後、あなたはその状況から抜け出す価値があります。 このようなことはありません。 あなたのパートナーが我に返り、悔い改めるという望みは非常に弱いですが、あなたが彼を怒鳴るよりもはるかに彼を怒らせることは確実です。 5分間叫んで忘れたほうがいいです。そして、自分の間違いを認めることを恐れないでください。 認識されたエラーのみを修正できます.