私たちのほぼ全員が分裂を経験しています 🧐私が何を言っているか分かりますか? 私は人々を観察していて、これが私が発見したことです 👇🏻私たちが 1 つのことを考え、別のことを感じるとき、または自分の感情さえ理解していないのに、3 番目のことを行うとき。 その結果、頭、精神、体が分裂し、混乱が生じます。 そしてその結果として、自分自身、パートナー、親、子供、同僚、人々、そして世界全般に対する誤解、口論、恨み、イライラ、怒り、境界線の侵害、不安、孤立、恐怖、そして罪悪感の増大…。これは修正可能です。 自分に投資する必要があります。これは長く、定期的に、意識的に行う必要があります🌀そして、これが私の観察によるもう 1 つの観察です。ロシアでは、人は話すときに何かを話し始め、「I メッセージ」を使用します。「私はこれをしました、または、こうやって、私は彼がそこにいました、など...そして突然😳が彼のスピーチで「あなたへのメッセージ」に切り替わります ロシア語のスピーチでそのような現象に気づいたことがありますか？ たとえば、「映画を観ましたが、とても気に入りました。そして特に主人公がこうであるこれらのシーンは……そして、あなたは主人公がこうであることを理解しています。そしてあなたはこうです。」 ...」 ❗「私」が自分自身や私の行動、感覚、感情、行動などについて話す場合、「あなた」はそれと何の関係があるのでしょうか？ 人はどのようにして自分の「私」を分裂させ、誰か（どうやら今自分の物語を伝えている相手）に移すことができたのだろうか？ これは、自分の言葉、行動、感情、感情に責任を持つことを恐れ、会話の中で「あなた」に切り替えるのが簡単なとき、自分自身から責任を移し、取り除くように見えますか（ここではあまり重要ではありません） - あなたまたはあなた、1つの意味）? そして、そのとき、私のものすべて、私の管理範囲と個人の境界内にあるものすべてに対して誰が責任を負い、私の人生を生きるのでしょうか？ そして、この投稿のトピックに少し追加します。他の人や自分自身の中でこのような表現に気づきましたか? ❗私たちはこれをする必要があります... (私にも質問があります - これを言っている人は誰ですか、そして誰がそれをする必要があるのですか?) 🌀あなたの代わりにそれに気づいたら、「私はこれをする必要がある」という言葉を追加してください……」 「私はその場で、正確な時間にそれをします。」または、架空の（ただし、時には非常に現実的な）口語スピーチの別の例：「私は彼に対して憤りを感じますが、それでも彼がいると腹が立ちます」そうしないと何も起こらないのです。そして、後で虚しさを感じないようにするために、この憤りを感じない方が良いでしょう。「誰がそうするのか」と自問してください。そうすればもっと良くなるだろうし、それを感じない人はいるだろうか？」 自分自身にそう言うなら、「そして、気分を害しない方が私にとって良いでしょう...」そしてこの決定に責任を持ちましょう。 あなた自身や他の人の中にそのような表現があることに気づきましたか? そして、その出口は何でしょうか？ 意識的に「I メッセージ」に切り替えます。これはもちろん、自分自身に投資する必要があるという事実についてですが、これもまた、長期間、定期的かつ意識的に投資する必要があるということです。 そうすればあなたの誠実さが回復されます。 あなたがどうやってこれをコントロールし、自分自身を「私」に戻すかを共有してください。それまでの間、私はあなたを心から抱きしめます 🤍オルガ・リュバヴィナ。