Op elk moment van het jaar, ongeacht het weer, ontsnappen we naar de natuur, weg van de drukte van het leven. Laten we, met verspreide gedachten van verdriet als stof, het positieve inademen van de wereld, onze schouders strekkend! En opnieuw zullen we terugkeren naar de stad, terwijl we onszelf in onze ziel meenemen: de schoonheid van de landschappen, het geluid van de bladeren, het gehuil van de wind, en een korte zonnestraal van de zon. de gezwollen wolken, het ademen van de golven, de kreet van de meeuwen en de contouren van de kusten. En op een bijzonder pittige dag met de peper van de tijd, zullen we ons slechts een moment herinneren aan de oppervlakte van het water komt weer terug, vullend en verwarmend Zodat we een grote stapel dingen aankunnen :) Is dit je ooit overkomen: je dompelt jezelf volledig onder in de diepte van de bank, zet je telefoon uit en isoleer je van alle problemen van het dagelijks leven. Het is alsof de batterij van de "energy gizer" leeg is en je nog geen nieuwe hebt gekocht, of deze toestand wordt ook wel "non-resource" genoemd. En het is met zulke tussenpozen dat het besef van de zinloosheid van wat dan ook acties komen, omdat gedachten, emoties, gevoelens online zijn, het lichaam als het ware zichzelf automatisch uitzendt. En het bord voor de gassen licht op: "Ik wil niets...", "leegte..." en de zinnen worden vanzelf uitgesproken: "Ik wil met niemand praten..." , "raak me niet aan...", "begrijp ik niet wat je van me wilt..."...En hoe is het anders, dat wil zeggen om in de hulpbron te zijn. Dit is wanneer je het gewenste resultaat krijgt door iets te doen, er veel energie, positiviteit, harmonie en vervulling is, en je over het algemeen tevreden bent met je leven. Onthoud de zin "Ik ben klaar om bergen te verzetten", dit gaat hier over het gevoel van toon op verschillende niveaus: psychologisch, fysiek, spiritueel, energie. En alle niveaus zijn verenigd en er is niemand die het belangrijkst is; zodra het evenwicht op een van hen wordt verstoord, wordt het hele evenwicht verstoord. Als je ziek wordt, verdwijnen je emoties en heb je niet genoeg energie... Daarom, als je “geen middelen meer hebt”, “niet in goede conditie bent”, moet je naar de redenen zoeken en op basis daarvan de juiste methode voor het herstellen van bronnen. Dit kunnen ogenschijnlijk ‘niet voor de hand liggende’ hulpbronnen zijn: banale chaos in het appartement, op de werkplek; kapotte en versleten spullen, onafgemaakte zaken; met kinderen in hetzelfde bed slapen... Heb je ooit gedacht aan producten die energie lijken te geven, maar tegelijkertijd energie wegnemen? Koffie wordt bijvoorbeeld door velen aanbeden, en alleen al het woord al roept een gevoel van smaakeuforie op in afwachting van een kopje aromatische, verkwikkende drank. Cafeïne stimuleert echter de hersenactiviteit, versnelt de stofwisseling, de hartspier werkt sneller en als gevolg van deze processen heeft het lichaam meer zuurstof nodig, wat leidt tot stress op het zenuwstelsel en het hart... Dit zijn de snoepjes waar velen dol op zijn. , fastfood, ze bevatten een overvloed aan suiker, transvetten - deze componenten leiden tot veranderingen in insuline. Na het eten van een smakelijke traktatie zal iemand binnen een uur een gevoel van krachtverlies hebben en de behoefte om deze weer op te nemen. En de hulpbron wordt ook weggenomen door psycho-emotionele toestanden die bij een persoon ontstaan ​​als reactie op een oneerlijke behandeling jegens hem - wrok, "niemand houdt van mij omdat ik het niet verdien" - schaamte, angst, irritatie, hulpeloosheid... Hoe kunt u uw hulpbronnen aanvullen en herstellen? Begin met voeding, beperk de informatiestroom, ontwikkel een staat van kalmte door meditatie, je gezondheid in de gaten houden, tijdmanagement op het werk en thuis om te helpen, prioriteiten stellen, communiceren met dierbaren, ontwikkelen - lezen, leren. Ik stel een oefening voor voor iemand die gewend is zijn prestaties te devalueren en dingen te nemen rond als vanzelfsprekend “Schatkist”: Stel je je hulpbronnen voor in de vorm van een specifiek beeld, een object. Zoek een container: een doos, een tas, of teken een foto en stop er één ding in, één item. Het is belangrijk om dit serieus te nemen! Een eenvoudige oefening zal je helpen de waarden die je hebt te onthouden, te zien hoe ver je al bent gekomen, je zelfrespect te vergroten en vol vertrouwen nieuwe doelen te bereiken. En onthoud: een vindingrijke staat is wanneer je voldoende kracht en energie hebt voor alles wat gepland is, maar het moet onderhouden en aangevuld worden. En als.