著者から: 心理カウンセリング/心理療法に関する一連の記事を読むことをお勧めします。 よくある質問への答え: 誰ですか? どうやって？ 何のために？ セッションでは何が起こりますか? オズの魔法使いへの旅、または内側からの心理療法。 パート 2 心理学者を訪ねる人の比喩として、このおとぎ話の主人公たちにもう一度戻りましょう。 今回のキャラクターはエリーです。 彼女は家を失いました。 彼は自分がどこにいるのか、どうやってそこに行くのかも知りません。 登場人物の愚かなかかし、ブリキの木こり、臆病ライオンは、なぜ魔法使いに行くのかを知っていました。心理療法について言えば、この知識は「リクエスト」と呼ばれます。 人が専門家を訪ねて、自分の何が「間違っている」のか、自分の中で何を変えたいのか、何に対処すべきか、何を自分に加えるべきか、何を取り除くべきかについて話すとき。 時々、人は自分の要求が何であるかを正確に知らないことがあります。 次のように見えるかもしれません。 しかし、なぜか気分が優れない。 あるいは、何かがあなたを悩ませていますが、それが何かは明らかではありません...」仕事を始める前に、心理学者はクライアントが要求をまとめるのを手伝う必要があります。 すべて同じ役立つ質問です。 心理学者は透視能力者ではないので、人が何をすべきか、どのような選択をすべきか、どのような変化が得られるのかを知ることはできません。 心理学者が、単にクライアントのことをすべて知っていると思ったからという理由でその仕事を引き受けた場合、結果は次のようになります。エリーは家を失いました。 彼女は家に帰る方法を知りませんでしたが、本当に帰りたかったのです。 彼女は森の中をさまよいました。 そして彼女は森番を探し始めた。 そして彼女はそれを見つけました。 こんにちは、フォレスター。 フォレスター: こんにちは、エリー。 森の中で何をしているのですか？私は完全に迷っています。 私の家がどこにあるのか分かりません。 彼を見つける方法がわかりません。 そして、家を見つけるためのさまざまなツールがあるので、それができるはずです。 - もちろん、お手伝いします！ あなたがどんな家を必要としているのかが分かります！ あなたの家を見つける方法を知っています！ 彼らは私を追いかけて、端まで走り出しました。 森の端に立派な二階建ての家が建っていた。 それは太陽の光できらめき、建てられたばかりで、塗りたてでした。 森番は感謝の気持ちを込めて誇らしげにエリーを見つめましたが、エリーはとても悲しんでいました。 彼女は静かにこう言いました。「残念ながら、ここは私の家ではありません。」 - でも、これは素晴らしい家です、あなたにはそれが必要です! - 美しいですが、私の家ではありません... 心理学者とクライアントがさらなる仕事の依頼を明確にするとき、次のように見えるかもしれません: エリーは家を失いました。 彼女は家に帰る方法を知りませんでしたが、本当に家に帰りたかったのです。 彼女は森の中をさまよいました。 そしてフォレスターを探すことにしました。 そして私はそれを見つけました。 森林官は、森の中で生活し、家を見つけるための特別な道具を持っていました。 彼は苔や星を頼りに移動することができ、動物や鳥の言葉を知っていました。 エリー: こんにちは、フォレスター。 フォレスター: こんにちは、エリー。 森の中で何をしているのですか？私は完全に迷っています。 私の家がどこにあるのか分かりません。 彼を見つける方法がわかりません。 そして、家を見つけるためのさまざまなツールがあるので、それができるはずです。 - はい、エリー、私は森をナビゲートして家を探します。 でもまず知りたいのは――どんな家に住んでいたの？ - 彼はどんな様子でしたか? - あなたの家の近くには何がありましたか? - いつ彼を失いましたか? - いつそれを知ることができますか?ここはあなたの家ですか?- 家を探すのを手伝ってもらえますか? そして、この会話の後でのみ、エリーとフォレスターは捜索に行くことができます。 彼らは素早く歩くこともできますし、探して森の中を非常に長い間さまようこともできます。 フォレスターは休憩所の手配を手伝ってくれます。 ツールと知識を活用して、より迅速に行動しましょう。 野生動物を飼いならすこと。 彼はいつでもそこにいます。 途中、フォレスターはエリーに何度も質問し、彼らが正しく動いているかどうかを明らかにします。 これが、エリーが必要とする家を正確に見つける唯一の方法です。クライアントとして、有能な専門家が自分よりもよく知っていることを期待するのは無駄です。 彼はあなたに何をすべきかを教えることができません。 彼は人生についての自分の考えをあなたに提供することはできません。 彼には、すぐに幸せになるレシピなどありません。 彼は近くにいて、必要に応じてあなたをサポートし、誰かがあなたに既製の解決策を提供するのを手助けするだけです。)