저자로부터: 제가 클라이언트(이자 학생)였고 아직 실습을 하지 않았을 때 개인 치료에 시간이 얼마나 걸릴지 항상 궁금했습니다. 그리고 그것은 무엇에 달려 있습니까? 이제 개인 치료에 대한 나의 지속적인 경험과 내담자와 심리학자 사이의 과정에 대한 지식을 바탕으로 이 기사에서 나의 생각을 공유할 수 있습니다. 상담을 받으러 오는 고객들은 “몇 번이나 회의를 해야 합니까?”라고 묻는 경우가 많습니다. 때때로 그들은 아주 직접적이고 솔직하게 이렇게 묻습니다. “내 문제를 몇 번이나 회의해서 해결하시겠습니까? 나는 100% 결과를 원한다. 나를 위해 그것을 보장해 주나요? 그리고 나는 심리학자의 서비스가 저렴하지 않기 때문에 그러한 호기심과 끈기를 이해합니다. 하지만... 솔직히 모르겠어요. 그리고 이것은 사람에게서 더 많은 돈을 끌어내려는 시도가 아닙니다. 왜 그런지 설명하려고 노력하겠습니다. 농담을 기억하십니까? - 전구를 교체하려면 몇 명의 심리학자가 필요합니까? - 전구 자체가 바뀌기를 원한다면 변화는 창의적인 과정입니다. 당신의 정신은 이미 한 번 훌륭한 일을 해냈기 때문에 당신이 아는 방식으로 이 상황에서 살 수 있습니다. 동시에 공부하고, 일하고, 관계를 구축하고, 계획하고, 결정을 내리는 등의 작업을 할 수 있습니다. 이제 첫 번째 메모: 지금 스스로에게 물어보세요. 발생한 상황에 적응하는 데 얼마나 걸렸나요? 즉, 상황이 시작된 순간부터 "충분하다!"라고 결정할 때까지 얼마나 많은 시간이 지났는지를 의미합니다. 이제 뭔가를 바꿔야 할 때입니다!"? 더 정확하게 말하자면, 심리학자의 사무실에 있는 순간까지 말입니다. 세어봤어? 이것은 결과 보장에 대한 대략적인 속도입니다. 내담자와 심리학자가 요청을 공식화하고 이를 명확하고 명확하게 한다고 가정해 보겠습니다. (사무실 외부 요인 외에) 심리학자가 영향을 미칠 수 없는 것은 무엇입니까? 당신은 정확히 무엇을 깨닫게 될 것이며 어떤 순서로 이런 일이 일어날 것입니까? 당신은 이것으로부터 무엇을 취하고, 당신의 삶과 행동, 그리고 무엇을 적용하지 않을 것입니까? 사람마다 필요한 시간이 다르기 때문에 이 프로세스의 경계를 설정하는 것이 어려운 이유입니다. 양파에 대한 잘 알려진 비유가 있습니다. 경험, 요구, 동기의 각 계층 아래에는 다음 계층이 있습니다. 그리고 치료는 무엇보다도 자신, 정신의 "층"에 무엇이 있는지, 그리고 사람이 그것을 다루는 방법에 대한 인간의 인식과 감수성을 높이는 연구의 문제입니다. 결국, 당신은 다른 옵션을 보고 선택할 수 있습니다. 내담자가 심리학자로부터 명확한 프레임워크를 원하는 상황은 내담자 자신에게도 동일한 프레임워크를 설정합니다. 상담과 치료는 매우 유연한 과정입니다. 그리고 실제로 대략적인 마감일이 표시되어 있으면 좋습니다. 그러나 계약은 무제한입니다. 결과가 달성되면 작업이 완료됩니다. 내담자가 믿지 않으면 치료를 계속하고 새로운 계약이 체결됩니다. 이 형식은 내담자와 치료사 모두가 어느 시점, 어떤 주제에 대해 프로세스를 중단하기로 결정했지만 결과를 얻지 못했는지 알 수 있기 때문에 좋습니다. 그리고 이것은 또한 인식을 위한 매우 중요한 자료입니다. 심리학자는 무엇을 보장할 수 있습니까? 보안, 비판단적 수용, 경계의 투명성, 고객 프로세스에 대한 존재. 또한 자신의 전문적 역량에 대한 관심, 즉 작업이 이루어질 조건과 공간(사무실 자체 및 고객과의 관계 형태 모두)을 만들고 이 길을 따라 그를 동반하는 것은 심리학자의 책임입니다. 따라서 각 특정 사례에 얼마나 많은 시간이 필요한지 정확하게 측정하고 동시에 결과를 보장하는 도구는 아직 없습니다. 정말로 무언가를 세고 정리하고 싶다면, 당신에게 일어나기 시작하는 새로운 일을 관찰하고, 예를 들어 일기를 쓸 수 있습니다. 정확히 무슨 일이 일어났는지, 그것을 발견한 날, 그것에 대해 내가 어떻게 느끼는지... 그러나 심리학자와 협력하는 과정에서 내담자의 이해 능력이 향상된다고 확실히 말할 수 있습니다. 그리고 그것은 그 사람과 영원히 함께합니다.