ロゴセラピーでは、重要なポイントの 1 つは、自分の強力な内部リソースの資質に依存することです。 そして、それらを見て、それらに頼ることができるようにするには、私たちが持っているものを適切に評価する必要があります。 自尊心にはさまざまな種類があります。 1. 低い自己評価。 「私にとってはすべてがダメで、何もできません。私は何においても最高ではありません。もちろん、完璧主義のバリエーションも考えられます。「私はそのレベルの才能ではないので、存在しないのです。」レフ・トルストイの」、「金持ちは私を好まないので、誰も私を必要としません」など。 自尊心の低さの根底にあるのは、自分の長所を感じたり、見たり、無視したり、軽視したりすることがなければ、人はその長所に頼って自分の能力に目を向けることが難しく、自分の運命にはまり込んでしまうということです。 誇張された自尊心。人は自分の資質を過大評価し、自分よりも優れていると考えます。 自分自身に対するこのような態度は、一方では自分の強みや状況を適切に評価し、状況に対する最善の解決策を見つけることを妨げます。 それは人をリラックスさせ、重要なことに対して適切に準備することができなくなるのと同じです。スポーツで、より強いアスリートが、相手の強さを過小評価しなかったために、より弱い相手に負けたときに、そのような影響が生じるのと同じです。 高い自尊心は、低い自尊心の裏返しであることが多いと考えられています。 このようにして、人は人為的に自分を元気づけようとします。 3. ジャンプ、不安定。 そして多くの場合、それは正弦波のように、自己破壊から自己高揚まで極端にジャンプします。 起こっている出来事、相手の態度によって異なります。 彼らは賞賛しました - 「私はクールです」、なんて失敗です - 「私は何もありません」 今日 - 「私は頭のない鶏です」 そして明日 - すべての女性は女性のようです、そして私はもちろん女王です。 、私たちは社会的な生き物であり、他人を通して自分自身を発見しますが、他人の意見に完全に依存しているため、自分の結論、ビジョン、原則に頼ることができません。 そして私たちは完全に他人に依存してしまいます。4. 適切な自尊心。 自分自身をできるだけ現実に近づけて見る能力。 自分の長所と短所を理解し、あなたの明るく重要な側面に気づきましょう。 私が改善できること、そして私のポジティブな瞬間を通じて何ができるかを見てください。 状況に最も適した適切な解決策を選択するために、自分の資質と現実に何が起こっているかを関連付けてください。 適切な自尊心があれば、人は最も自信を持ってしっかりと自分の足で立つことができます。 そして、慎重に、しかし遅滞なく、インターネット上の記事の転載は、その記事が公開されたサイトへのリンクとともに許可されています。このリンク: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation、電話での対面相談はこちら +7 (988) 576-88-85