당근이나 채찍을 사용하여 두 가지 방법으로 동기를 부여할 수 있는 당나귀에 관한 동화를 기억하십니까? 단기적으로는 당근보다 채찍이 더 효과적일 때도 있지만 장기적으로 보면 당나귀는 곧 기분이 나빠지고 지쳐 오랫동안 짐을 들고 다니지 못하게 됩니다. 생활 지연 증후군은 종종 체중 감소와 관련이 있습니다. 섭식 장애가 있는 경우에는 더욱 자주 발생합니다. 사람은 모든 문제의 유일한 원인은 과체중이라고 믿고 있으며 이러한 자신감을 가지고 막대기, 저울 및 칼로리 계산기를 선택합니다. 종종 이러한 접근 방식에는 가혹한 자기 비판과 수치심이 동반됩니다. 사람은 자신에게 동일한 두 가지 방법, 즉 무언가에서 또는 무언가를 향해 이동하는 방법을 적용할 수 있습니다. 무언가에서-몸의 주름, 자기 증오, 관심을 보이지 않는 다른 사람에 대한 분노에서. 건강, 더 나은 웰빙, 사랑 및 수용을 위해 자신에게 동기를 부여하는 방법 사람이 체중 감량이라는 주요 문제에 집착하면 다른 모든 것이 다음과 같이 해결되는 것처럼 보입니다. 그 자체. 이는 자신의 결정에 대한 불안과 책임 회피 때문입니다. 예를 들어, 파트너에 대한 쓰라린 원한이 내부에 숨어 있습니다. 그것에 대해 논의하고 타협점을 찾는 대신 체중 감량으로 사랑과 존경심이 그의 삶에 들어오고 마침내 그가 꿈꾸던 삶을 살게 될 것이라고 믿는 것이 더 쉽습니다. 지금은 조금. 인생을 나중으로 미루면 유익하고 즐겁게 보낼 수 있는 소중한 시간을 낭비하게 됩니다. 효과적이고 장기적인 동기를 얻으려면 지금부터 점진적으로 더 나은 삶을 변화시켜야 합니다. 체중 감량 후 생활이 어떻게 변할지 생각해 보세요. 옷장을 바꾸는 것 외에 무엇을 원하시나요? 무엇을 시작하시겠습니까, 아니면 중단하시겠습니까? 그리고 가장 중요한 것은 자신을 어떻게 대할 것입니까? 이러한 질문에 스스로 답함으로써 살고 싶은 삶을 향한 작은 발걸음을 내딛을 수 있을 것입니다. . 월요일부터가 아니라 지금 당장요. 이것이 바로 우리에게 부족한 동기 부여의 당근이 될 것입니다. 상담을 신청하려면 텔레그램 +7 977 318 63 08