저자로부터: 가장 사랑받는 직업도 힘든 노동으로 변할 수 있습니다! 최근에는 직업적 소진이라는 주제가 모든 면에서 관련성이 높아졌습니다. 사람이 자신의 활동에서 완전히 회복할 기회가 없거나 기회가 있지만 여러 가지 이유로 휴식을 취하지 못하는 경우에 발생합니다. 그러면 당신이 가장 좋아하는 직업도 힘든 노동으로 변할 수 있고, 평소에 즐겁게 교류하던 사람들이 당신을 짜증나게 하기 시작합니다. 결과적으로 일하고 싶은 욕구뿐만 아니라 누구와도 연락하고 싶은 욕구가 사라집니다. 아무도 당신을 방해하지 않고, 아무도 당신을 잡아당기지 않으며, 아무도 당신과 이야기하려고 하지 않을 무인도에서 그런 순간을 찾는 것이 가장 좋습니다. 집에서도, 가까운 사람들 사이에서도 커지는 내부 긴장이 가라앉지 않는 경우가 있습니다. 가족의 사소한 요청이라도 완전히 부적절한 반응을 일으킬 수 있으며, 이에 대해 부끄러워하지만 이에 대해 아무것도 하기가 어렵습니다. 마치 몸이 고장나고, 듣기를 멈추고, 감정을 조절하기 어려운 것처럼, 대부분의 경우 교사와 "돕는 직업"을 선택한 사람들은 지칩니다. 그들은 자신의 활동에 가장 감정적으로 관여하지만 불행히도 자신의 자원을 관리하는 방법을 항상 아는 것은 아닙니다. 이것은 일반적으로 가르쳐지지 않습니다. 하지만 자신의 자원을 절약하는 것은 어떤 직업에서든 유용하게 사용할 수 있는 매우 귀중한 기술입니다. 그리고 이것은 당신이 "거짓"으로 일을 시작한다는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 당신은 모든 일에도 불구하고 멈추고 휴식을 취하는 것이 중요한 때를 이해하고 이해하는 법을 배웁니다. 예, 당신은 할 수 있습니다. 중요한 일을 잠시 미루어야 하지만 그 일은 당신에게 여전히 사랑스럽고 흥미로울 것입니다. “하... 또 무슨 휴가가 있지? 누가 우리를 보내줄까요? - 선생님들이 지금 말씀해 주실 거예요. 필요할 때 휴가를 가는 것이 문제가 되는 경우도 있어요. 그렇다면 제한된 조건에서 휴가를 보내거나 새로운 자원을 찾는 데 익숙해지는 것이 중요합니다. 그것은 무엇이든 될 수 있습니다: 작은 기쁨, 즐거움을 주는 모든 것, 스트레스를 줄이거나 업무로부터의 단절을 줄이는 데 도움이 되는 것 나는 한때 내 욕망, 좋아하는 것, 기쁨을 가져다 줄 계획이 담긴 "자원 노트"를 얻었습니다. 그것은 5년 동안 "살아" 있었고 여전히 관련성이 있습니다. 가장 중요한 것은 여기에 설명된 계획을 실행하는 것을 잊지 않는 것입니다. 내면의 자원을 돌보고 회복하도록 훈련하세요. 스스로 할 수 없다면 와서 함께 배우세요..